长期在版上潜水，吸收很多知识，这次趁著年节期间写下我的经验，附上饮食及运动的
方式，希望能有些参考的价值。
图文网志版： http://goo.gl/nVHhr4
基本资料
年龄：39岁
性别：男
身高：168cm
体重：80公斤 －＞ 73公斤
体脂：26.3％ －＞ 14.0％
基本上没有什么生活照来当对比对，只能附上Inbody参考
http://goo.gl/6hEIiy
作者:
bearfuck (bearfuck)
2016-02-10 08:18:00感人 推
作者: chieh0311 (chieh) 2016-02-10 08:41:00
推推
作者:
y555yy (yui)
2016-02-10 09:07:00推！
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-02-10 09:54:00豆浆可以改喝无糖的
作者:
PeterCow (PeterCow)
2016-02-10 11:24:00半年这样很厉害，推
作者:
bluesky2 (一切都过去了~)
2016-02-10 14:12:0014% 这是数据错误还是真的这么猛?
作者:
microtech (microtech)
2016-02-10 14:51:00这身高/体重/体脂...应该爆壮的吧!! 推!!
作者:
KB722 (网友直呼)
2016-02-10 15:06:00可能是快乐表示吧
作者:
peil (Peil)
2016-02-10 18:16:00可以知道令尊是什么癌吗 有运动习惯应该比较不容易得癌
作者:
opm (活着堆好积木)
2016-02-11 20:11:00蛮励志的,想跟进
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-02-11 20:16:00这重量及体脂应该是超级无敌壮喔... 误差太大？
作者: frank800205 2016-02-12 15:14:00
女儿掀牌子好有趣XD
作者:
feverup (许强森)
2016-02-12 18:23:00推 另外可以问那个三餐是哪个网络工具吗XD
作者:
asyuu (白桃乌龙)
2016-02-12 19:19:00励志推，晚餐改吃跟你一样了！！另外想请问那个网站，如何新增饮食项目呀？整个手残QQ新增不出我实际的士正确饮食。
作者:
wiesgame (爱喝牛奶的璋)
2016-02-12 19:42:00深蹲120握推85还蛮猛的...体脂14应该不是快乐表
作者:
ck326 (杰洛米零)
2016-02-13 08:10:0014 应该会有腹肌才对.......
作者:
xhung (xhung)
2016-02-14 00:10:00厉害 我麦片都先泡热水(变软)再加无糖豆浆和五谷粉/杏仁粉
作者:
s84391 2016-02-19 20:52:00推