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最近买了组TRX
想在家里练
请大家推荐同步教学的YOUTU影片可边看边做
我找过youtu上的影片 多数一个动作只做10秒 或 动作转换时就剪掉~
TRX一个转换时间也要个3~5秒吧
希望每个动作能有30秒 整个课程15分钟以上 workout training都好
平常我 跑步 或 重训 热身影片
https://youtu.be/oWEJM8Vml64?list=FLMTpQ20g6r3ZWtEZWaWPCJA
腹肌
https://www.youtube.com/watch?v=Z1XIYRMvIQo
OR
https://www.youtube.com/watch?v=BckrZ6V0iss
以上这些影片都 一镜到底 每个动作都有30秒 动作转换没剪掉 有休息时间
还有我是男生 强度强一点没关系
希望能找到TRX同步练习的影片能在电视连网播放
※ 编辑: yafx4200p (122.116.17.39), 01/04/2016 12:07:39