这次是翻译BBC的纪录片，
还挺有趣的。下礼拜五会重播。
看得懂英文可以用这个网页测试。
http://www.bbc.co.uk/guides/z2csfg8
看看你是哪一个吧？后有解决方法。
暴食者：告诉大脑吃饱的激素(GLP-1)分泌不足，
一吃就是停不下来。
→高蛋白低GI(低升糖指数饮食法)
情绪性进食：心情不好就吃得多。
→低卡饮食，透过团体互相鼓励让健康饮食成为习惯。
无底大食客：一直就是想吃，特别爱高糖高脂，跟基因有关。
→间歇性禁食，一周2天摄取热量少于800大卡，
禁食的几天不吃碳水化合物，促使燃烧脂肪。