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我持续运动2年了
星期1~5都运动 6跟日选1天休息
慢跑为主 健身为辅
因为我家旁边就是公园跟学校 很方便
健身房是离我家好远 而且人好多...
大家都说运动久了会从中得到乐趣
不运动反而会浑身不自在
老实说 我从刚开始跑个500就快死掉
到现在跑5000觉得是暖身
我真的完全感受不到乐趣...只感觉好烦...
跑久了一天不跑会浑身不对劲?
是啊...像之前一直下大雨
不能跑还真的很难受...但这不代表我喜欢跑
小时候胖就是胖
看过太多瘦下来
回来原本生活马上被打回原形的案例
我就知道我一辈子都要饮食控制+持续运动
不然一定被打回原形
所以不跑我会有罪恶感 并不是我喜欢跑
有人说并不是每个运动都适合每个人
可能慢跑不适合我
但我去健身房 老实讲做那些运动我觉得比慢跑更烦
我一样无法从中得到乐趣
越举越重很有成就感?
我对这种事真的一点兴趣都没有
持续到现在 唯一让我快乐的就是衣服越穿越小件
身材从以前的满身肥肉变成竟然有一点线条跑出来
对于运动 我只觉得又烦又累
好~可能慢跑跟健身都不适合我
我也尝试过很多运动
但只有一个感想...
我就是他X的讨厌运动!!
就只有打保龄球跟骑脚踏车会让我感到快乐
但这些我归类在休闲
因为骑脚踏车要是骑到运动的强度
我又会感到他X妈的烦!
请问有大大跟我一样
只觉得运动又烦又累吗?

烦，但是没有你那么有意志力QQ 重复胖瘦胖瘦胖瘦胖胖胖胖

不喜欢运动+1，但是吃太多或不动又不行

我也觉得很烦，完全是罪恶感在驱动。

我有时候累到不行还会想哭哈哈

重训 越举越重 愉悦~

安啦，很多人跟你同样想法，只是硬催眠自己不运动不自在

自己一个人运动真的比较容易厌烦 想想国中高中体育课

…,是有没有这么惨。压力这么大会比较健康？？

一堆考试中 体育课根本是唯一的救赎 欢笑不绝于耳

小时候胖就是胖 不想被打回原形我就是要一辈子都这样我讨厌运动 但我不运动不行 至于体育课是我最讨厌的课

每次运动都会暗骂自己吃那么肥干麻，可是过一阵子又胖回来无限loop，这就是人生(菸

我知道我这种想法很不健康但我更确信被打回原形会更不健康

是呀 所以我无法跑操场 好无聊 健身房还可以看电视有趣多了 唉

我也不喜欢跑步 尤其跑一跑就会觉得无聊 建议可以听广播听广播 尤其是谈话节目 专注力更容易转移

我跑步一定会听音乐 因为我不想听别人说话的声音我一样觉得烦就是

说不定你会喜欢对打类的运动

我也是慢跑跑得很烦

运动不止重量和跑步

一个人运动是锻炼练意志力 要有趣就找伴做多人运动吧

不喜欢跑步 其他都满ok的

不爱跑步,我比较爱骑铁马狂飙

跟我一模一样...运动好像是生活的一部分可是就是觉得烦X

当成挑战自己吧 而且应该有妳还没尝试的运动

运动是为了吃~我也不是那么爱运动

运动是为了以完美的外型享用各种美食！超讨厌慢跑长跑+1

讨厌跑操场 觉得景观都一样 数着跑了几圈只觉得跑很久路跑就舒服多了XD不过开始跑步跟骑车之后觉得自己的耐心会变好

烦+1,但是又觉得不动不行……==

+1，跑第一圈就想回家了，都用跑5000m可以多吃一块鸡排来催眠自己...

可以学有趣的！ex攀岩,拳击,冲浪...等等

5000m跑的热量 不够一块鸡排唷XD

一个人会无聊吧 找朋一起互相督促

心态不调适，运动只想到减肥，永远都是痛苦的

我也是…每天在家骑健身车时都觉得这什么人生啊

正常的啦 运动只有看到镜子时会爽有成就感～不用强迫自己去享受没关系啊 我们这叫做认命

所以我选择放松两个礼拜再来动～让自己轻松一下吧

讨厌运动+1 每次运动完又会"不小心"吃了我超爱的甜点 然后隔天量体重又开始后悔 一直不断循环 所以现在"保持"的很好

正常的阿..人的本性好逸恶劳,心态要调适好

无法继续瘦下去 但庆幸的是最近在战斗有氧中找到小小的乐趣 不过还是不爱运动...我想我一辈子都无法喜欢吧

笑死我 你说出我的心声

想成工作为了赚钱餬口, 运动为了健康身材跟吃 XD

试试看格斗或拳击？

那就改其他运动囉....难道运动两年都没有感觉到体能活力好很多吗XD

刚开始运动是为了减肥 现在是为了可以吃更多...

到底有什么好嘘的，原po努力尝试运动相当有毅力，谁规定一直督促自己做某件事就得爱上它?

饮食控制应该是正常的饮食，原本的饮食不正常才会胖

问题就是爱吃又想保持身材

就是要痛苦才有效果，我也不觉得跑步有啥乐趣，但有好处就要去做，除非找到更好替代品

运动不一定会变兴趣 可是可以养成良好的运动习惯我原本也觉得重量训练很烦 然后成效又不立即 直到我无意间看了这个影片 https://youtu.be/hEpDeRzW438现在都还蛮享受在健身房挑战自我的感觉xD

不喜欢+1 但还是得持续

脚踏车 也是很好的运动阿

换别的运动啊 我爸也觉得跑步很无聊 但他喜欢打网球运动类型百百种 干嘛要选自己不喜欢的

不喜欢+1，但还是逼着自己持续下去。有时候运动边哭边踩TAT，作为休闲跟运动，心跳数有差，后者真的很痛苦

换运动啊 又不是职业选手要为了表现做最近不想做的训练 多尝试各种运动看看吧

太care自己的身材就会这样

我还跑到边跑边哭过 (但还是继续把他跑完= =

我只想好好的运动，健力太爽啦

No pain, no gain

就当一种痛苦的义务吧，像缴房贷一样

瘦的痛苦不如不要动，何苦为难自己，你快乐吗?

完全不会 运动我都喜欢挑战自己的极限 培养专注力

到底有什么痛苦的 =.=

听音乐

跑太少 跑到runner's high就爽了

觉得运动完很舒服~之前还觉得旁边一堆小鲜肉很养眼 XD

不喜欢+1，唯一乐趣就是衣服越穿越小!

找个运动的目标，就会越运动越快乐囉！

喜欢运动 因为可以尽情流汗 更想看到自己的变化

我觉得跑步可以磨练耐心 我刚开始都跑很快 因为想赶快跑完 感觉像是例行公事只想赶快交差 之后我把跑步当作修身养性的一种修行 就不会有烦的感觉了

没有目标那和咸鱼有什么区别(误

重训啊，充血当下照镜子会感到很有成就感。要不是练太久会没力，我应该可以练上大半天。早上起床照镜子比较纤瘦，反而没有重训充血时暂时性壮硕的满足感。长跑除了流汗还有什么？膝盖受损？不然就游泳吧，游泳至少很凉爽，还能光明正大晒身材。

我身边运动会很快乐的例子是 用打球、比赛当运动真的很少听到有人觉得慢跑很快乐 因为台湾也不像国外有比较舒适的慢跑环境(欧美的公园都弄得很漂亮...)至少一边慢跑还可以一边欣赏风景

运动时间不要太长，30-60分内，随体能调整强度。若担心

+1

要不是想瘦下来我也不会想去健身房运动QQ讨厌运动+1

运动很多种,可以多多尝试

可以试着和别人一起约跑

喜欢脚踏车，那试试踩飞轮呢？效果很快耶我也超讨论跑步

起跑很烦。但是跑完就会很爽

谢谢各位大大的回应 我喜欢骑脚踏车只是因为能慢慢骑能欣赏街景 想事情 但骑到达到运动的强度我又没兴致了我觉得我天生就不喜欢运动 但我不动又不行

我很爱 而且运动完很有成就感

影片很不错 被鼓励了XD

推影片

跑步很无聊

我自己慢跑的话不喜欢把心跳数拉太高 慢慢跑较舒服但如果打篮球 有时遇到强度较高的对手 连打几场真的会很累 但都持续的下去 因为有竞赛想赢的动机

你可以广设镜子, 用肥肉三层肚来提醒自己, 人生就酱?

我也打从心底不爱跑步 可是我都会听音乐来度过慢跑时都不知道可以干嘛 脚在跑但脑袋觉得很无聊

我觉得慢跑很快乐，重训很痛苦…因为重训是真的会“痛”XD

跑步超无聊啊 我爱重训 可以越重越爽 骑自行车都去爬山这样你好可怜喔XD要做自己不喜欢的事其实这样很厉害 要做自己不喜欢的事情还能持续

我很不喜欢跑步，后来一整个爱上滑步机，原p o还是要找喜欢的运动，才会有效果，不论是心情还是瘦身

我超恨跑步 但是重训就是愉悦

当你心情很乱 事情很多 头脑被一堆事情轰炸

累了就休息一阵子 心情调适好就有动力了

跑步是唯一一个头脑完全放空和只剩与自己对话的声音

类似原po，所以我选择快乐的胖（掩面）曾经很爱运动，但停了又复胖到先前体重

楼上 既然很爱为什么要停呢

当初是很爱跑步而运动，不是为了减重（虽然因此瘦了）但现在要"为了减重"而运动总是说不出的痛苦ann大，之前运动有点伤了膝盖休息一阵后突然就提不起兴致目前是正在想办法调适回"喜欢运动"而不是"为了减重"的心态但……真的很困难，不过为了健康还是得努力调适

我喜欢上团体课，你是不是需要有伴一起运动啊？

我也是跑到有一天发现自己的膝盖不大能继续下去了，现在转为骑脚踏车，一刚开始也像练跑一样追求着减脂的效率，但是后来就放过自己，去自己想去的地方冒险，爬山，去看海都可以，有时间就可以这样慢慢骑的到处去。乍看之下心跳没有像慢跑一样维持在很好的区间，可是因为我可以骑更久，骑更远，所以两个月之内体脂肪就下降了两公斤，不是体重喔。是体脂肪重量!而且感觉起来。我还能继续下去。。。所以，随着你的心去挑选你想要的运动吧。。。一起加油我没有公路车，我只有小折，假日就到处玩，从超肉脚，到现在可以连续破百k好几天，跑步时容易胡思乱想，骑脚踏

你可以试试团体的~像瑜珈种类就很多,还有有氧舞蹈很多都想要有伴才去团体课,但我觉得自己去最好~可以认识不同的人很有趣!上课时观察别人也满有趣的XD如果是跟自己朋友去~像分组就只能跟朋友,其实满烦的通常能自己去的反而都能持续的下去,跟朋友的去,朋友通常不去的话你就会跟着放弃~我看过很多这样的

Mia大 妳慢慢调适 不用逼自己 先找喜欢的方法开始

我也没很喜欢 最讨厌听到你不喜欢运动 就会以惊讶又怜悯的口吻说：怎么会不喜欢呢？ 的人 就是不喜欢不行喔

小时候真的超恨运动，懂你说不是喜欢才动而是不得不动，

不喜欢 但为了健康不得不动 只能运动时做些转移注意力

同感 说不上喜欢而且烦 要不是为了瘦 真的不想运动

可从youtube上找fitness相关的影片来运动啊..换种方式吧

如果有成就感的话应该会好很多 我很喜欢在河滨慢跑反而不喜欢在操场慢跑 一直循环的景色令我厌烦

真的 运动真的很烦 但不动又不行 我去年9月开刀 到今年2月 完全不能运动 整个胖回来 所以 比起烦 我选择不要胖 身材走样 更烦但从2月到现在 每次运动我还是烦 但至少肚子又消了女朋友过来挽手 手有肌肉让她摸到 这我倒是很开心所以我觉得Z>B 以后还是要继续运动

可以试试看别的运动啊 看气候

也许是因为对你来说运动就是为了维持体态吧，换球类运动试试`,为了乐趣而运动

没必要嘘吧

我也好讨厌运动 ，持续运动一段时间 ，但一停下来，就觉得超开心 ，完全没有那种不动就会不舒服的感觉

我很佩服已经把运动当成习惯或兴趣的人(因为我目前还没…) 我目前是借由想其他的事情让自己分心在运动上的累与痛苦

你讨厌运动还能持续两年...也还蛮有毅力的嘛~但你有没有觉得身体有些改变?就算不是瘦下来，如果你觉得你的心肺.肌力.体力.气色.精神....都有变好，有变得健康，那就身体给你最大的回馈呀~继续加油!

没看过那么负面的正面文XDD

我也讨厌运动QQ 每当不用跑步的日子来临，那天心情都会很好XD

单纯运动很无聊 我是多一个运动表就会有挑战自己的fu过程就会觉得有趣 不然就是改作竞争型的运动

+1

100

要不要试试跳舞呢

跟你一样哈哈 但还是得逼自己动

运动时放空 就跟吃饭睡觉一样

罪恶感驱动+1……大哭 ！！无奈啊

完全和你一样!!不管怎样都不觉得运动有趣,满身大汗只觉得好累好热好喘身体又黏黏超不舒服,完全没有任何喜爱.所以只好砸钱买教练课,因为有人陪聊天+监督才有额外动力去运动而且任何一个人从事的运动都好无聊,慢跑、重训、游泳、对墙打球...,就算自我突破又怎样,还是无聊

我当兵前完全没跑过步 也可以说跑步是条禁止通行的路但是我当兵后 却心境上改变 喜欢用跑步来磨意志力或许你可以尝试看看跑不一样的路线 不要一直绕圈

同感 运动好烦讨厌累的感觉

推san122大 真的~自我突破又怎样 还是又烦又累

就慢慢去找感觉，像我是跑了两年多之后才发现自己这辈子不要说跑步，是一个连路该怎么走都不会好好走的人…XD再次接触姿势跑法，学习如何使用核心的力量，只能说经过时间的累积，当条件成熟一切就水到渠成了 急也没用，只会把碗摔破而以~

不要为了瘦而瘦啊！

同感。运动产生脑内啡使人快乐心情好我完全感受不到。

运动有不痛苦的吗?

罪恶感促使运动+1

运动只为了减肥 惨

壶铃HIIT 会让你有置之死地而后生的快感 而且时间很短

佩服你的毅力!! 如果可以,找到个伴一起跑会变有趣吗?做高强度的球类运动! 但无法每天吧

很烦 跳郑多燕跳到哭 男友说爆汗很爽 我只觉得恶心

同感!!! 运动讨厌得要死 要不是易胖体质才懒得运动

+1

可以玩kinect体感游戏