说点跟数据无关的：
今天参加一个马拉松训练讲座
主讲人虽是业余跑者，但在马拉松也算耕耘许久 (PR 2:45)
他开场的第一句话就是：
“如果只是单纯追求身体健康，有很多运动很适合，但马拉松不是其中之一。”
当下我听了其实蛮认同
对于马拉松训练，月跑量 200K 其实只算基本。像那些稳定 Sub 3 的前辈，周跑量
常常都在 100K 以上。当然这些老马们都很懂得照料自己的身体，但你说每周跑 100K
真的不会提高受伤/心血管的风险吗？ 我想也无法论定

推乐在其中

跑步对我而言实在太无聊，没听歌真的跑不下去

你中文不太好？如果“只是”单纯追求身体健康这句的意思你要不要再好好想想，有没有“只是”意思差很多

抱歉 纯粹讨论“只是” 其实拿掉感觉不出差异如果只是单纯追求身体健康如果只是单纯追求身体健康如果单纯追求身体健康 (上一句重复贴了)

就算你自觉中文很好，口气可以好一点吧?(非指原PO)可以理解原PO所说的，确实马拉松跑到最后，已经是挑战自我极限的运动，而非单纯的"健身"。

认同这篇！

我怎么觉得达成那些数据很容易.因为体力会持续变强我大概听到半马我腿都软了XDD每天运动就自觉粉强了我本身是一个不喜欢跑步的人..但为了健康必需跑

我跑步的理由同上

我也很不喜欢跑步 虽然月跑量都有破100KM 但每次跑步都是要先说服自己去跑步 其实任何运动都是 不说服自己要运动我就宁愿在家睡觉 真羡慕有运动爱好的人

楼上我也一样要说服自己去运动否则会变胖XDDDD