[情报] 防心梗又抗癌 医点名“5蔬菜”煮过再吃

楼主: sony577 (双姓:《姓名权》平等!)   2023-05-09 21:25:42
防心梗又抗癌 医点名“5蔬菜”煮过再吃更显效
2023/05/09 中时新闻网 施春美
根据最新统计,国人十大死因依序为癌症、心脏疾病、肺炎、脑血管疾病、糖尿病、高血
压性疾病,心脏科医师表示,放置支架等手术只是治标,若要能远离心血管、高血压等疾
病,必须从日常饮食着手。医师建议,民众可多食用抗氧化力强的蔬菜,且番茄、菠菜、
芦笋、红萝卜、南瓜这5种蔬菜若经煮熟,保护心血管、抗癌的功效更为显著。
新光医师心脏科医师陈冠任在《健康好生活》表示,他曾收治一名50多岁男性,因有三高
(高血脂、高血糖、高血压),导致心血管狭窄,曾在心脏中放置2根支架,但之后仍维
持不当的饮食习惯,1年后因胸闷、胸痛再度就医,检查发现,男子原先放置的1根支架已
堵塞,必须开刀再度治疗。
陈冠任表示,放置支架等手术只是心血管疾病的治标之道、无法治本,民众要防范心肌梗
塞、中风等心血管疾病,甚至癌症,应从日常饮食着手,多摄取抗氧化能力强的蔬菜,且
有5种蔬菜煮过再吃更营养。
他表示,第一为番茄,因番茄煮熟后可释放更多的茄红素,且更容易为人体吸收;第二为
芦笋,因煮熟后才能释放抗氧化物质“阿魏酸”;第三为菠菜,因高温可分解草酸,以吸
收更多的钙与铁;第四为红萝卜,因煮过后可释放更多的抗癌成分“镰叶芹醇”;第五为
南瓜,因β-胡萝卜素等抗氧化剂加热后,更容易被人体吸收。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230509004672-260418?chdtv
作者: marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鸟 )   2023-05-10 00:51:00
教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教.

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