各位午安～
在版上潜水已久吸收日月精华的我
最近开始在男友家准备每天的晚餐
想说可以用IG认真纪录一下
累积了几天的菜色分享给不知道午晚餐/便当该准备什么的你
希望你们会喜欢；）
每天的菜单主要会以1肉1蛋/豆腐2菜来搭配
偶尔会出现一道汤(最近实在太热了很少煮)
男友妈牙齿比较不好因此挑选的食材或是处理的方式会以好咀嚼为主
准备时间约1小时 使用的器具都是瓦斯炉+一般锅具 除了香肠有用气炸处理
一：鲜蚵豆腐/椒盐四季豆/芦笋虾仁/剥皮辣椒鸡汤
https://i.imgur.com/Q4v9rfd.jpg
二：气炸香肠/凉拌黄瓜/胡麻花椰菜/胡萝卜木耳蛋
https://i.imgur.com/77PTQvh.jpg
三：红酒炖牛肉/酱烧木耳菇/xo酱四季豆/洋葱炒蛋
https://i.imgur.com/SWDGHfq.jpg
四：洋葱咸猪肉/蒜蓉地瓜叶/黄瓜贡丸片/塔香蕃茄蛋豆腐
https://i.imgur.com/bvcjMSy.jpg
五：葱爆猪肉/豆乳菠菜/金莎苦瓜/葱花玉米炒蛋
https://i.imgur.com/LYwR7eC.jpg
六：三杯鸡/干贝白菜/虾仁豆腐蛋
https://i.imgur.com/Y4XApyb.jpg
七：姜汁烧肉/麻油枸杞丝瓜/凉拌玉米笋/韭菜花玉米蛋/柴鱼干贝菇菇鸡汤
https://i.imgur.com/qp4nnIG.jpg
八：双味黄豆芽/塔香茄子/玉子烧
https://i.imgur.com/DtqhIjy.jpg
九：葱油鸡/咖哩花椰菜/香菇娃娃菜/金莎南瓜豆腐煲
https://i.imgur.com/kQBIYIe.jpg
十：梅子烧鸡/樱花虾高丽菜/沙茶豆芽菜/蕃茄炒蛋
https://i.imgur.com/R72GAFg.jpg
十一：蒜泥白肉/芹菜花枝/奶油蒜煎洋菇/毛豆虾仁炒蛋
https://i.imgur.com/rNk4u9G.jpg
十二：亲子丼/xo酱大陆妹/金莎长豆/麻婆豆腐
https://i.imgur.com/xbQxIOK.jpg
十三：味噌烧肉/凉拌海带芽/香油菠菜/葱花蛋
https://i.imgur.com/TaeQ7sI.jpg
以上分享希望有帮助到大家～
有兴趣的人也可以追踪我的IG
https://instagram.com/iamasubarist
(IG有猫出没请小心服用)
或是多给我一些鼓励或建议噢！
努力挑战不重复料理 看可以撑到几天XD
谢谢大家的观看<3