虽说伴侣的公司有团订便当，但菜色口味不合又不太健康，加上想认真在家煮个饭看会不
会省点餐费（听说不会省到哪里去XD)，所以又开始了帮他准备便当的日子。
虽然说穿了也只是把前一天晚餐装进便当盒而已，而且制作过程非常懒。
内容完全一样的网志版，之前都只随意纪录在IG，想说还是认真整理一下好了XD
https://tamako0828.blogspot.com/2020/04/8.html?m=1
https://i.imgur.com/9IPCA4X.jpg
0420 / 瓜子肉燥 / 好市多冷冻蔬菜 / 日式酱油烤鸡腿排
冷冻库有一盒绞肉，柜子里有某人之前买的荫瓜罐头，索性炒了个懒人瓜子肉燥，某人表
示只要有肉燥他就可以扒完整盒白饭。
青菜就用好事多的冷冻蔬菜，不得不说这真是想吃植物又懒得洗菜的懒人神物。
鸡腿排是好事多的去骨鸡腿排，刚好日式酱油剩下一点点，就全部倒进去醃个半小时后直
送烤箱200度25分钟。
https://i.imgur.com/OwQhAle.jpg
0421 / 烤甜椒 / 水煮去壳白虾 / 玉米香肠蛋炒饭
冷冻里有妈妈灌的香肠，蒸熟后切一切连同玉米罐头下去跟隔夜饭一起炒。
https://i.imgur.com/0LdKC1y.jpg
0422 / 瓜子肉燥 / 烤鲑鱼 / 好市多冷冻蔬菜
鲑鱼撒上黑胡椒后直送烤箱，180度20分钟不翻面，肉燥是前天炒的，青菜依然是懒人好
朋友好市多冷冻蔬菜。
https://i.imgur.com/9cwOxAS.jpg
0423 / 义式烤鸡腿 / 好市多冷冻蔬菜
一样是懒人牌烤鸡腿，撒上义式香料后直送烤箱，青菜依然是懒人好朋友好市多冷冻蔬菜
，照片里的是直接从冷冻拿出来的。
https://i.imgur.com/xcp5LPl.jpg
0427 / 酱油蒜烤鸡腿排 / 好市多冷冻蔬菜
一样是懒人牌烤鸡腿，改用台式酱油醃渍，撒上香蒜粒直送烤箱，同样是烤鸡腿，几乎每
天吃还是要换换口味以免某人吃腻XD
青菜依然是懒人好朋友好市多冷冻蔬菜。(心虚
https://i.imgur.com/ZymUx5X.jpg
0428 / 清蒸鲷鱼片 / 高丽菜
终于不是好市多冷冻蔬菜了，但一样是懒人的水煮高丽菜。
蛋白质也是简单的清蒸豆腐鲷鱼，加上一点破布子和米酒就送电锅1杯水。
看起来实在有点太过轻但还是帮某人加一点酱油好了。
https://i.imgur.com/Lz59E08.jpg
0429 / 水煮冷冻虾仁 / 高丽菜 / 洋葱鲔鱼烘蛋 / 蛋炒饭
4颗蛋、一个鲔鱼罐头、一点碎洋葱打在一起，放进气炸锅170度15分钟，快速懒人烘蛋完
成。
某人爱吃虾，所以冷冻虾仁也是览人的好朋友，不用解冻直接都进滚水里很快就好了。
只有两个大人吃饭所以就算高丽菜只买半颗还是会分好多餐，今天感觉没那么清淡就没加
酱油了。
https://i.imgur.com/mEgNTof.jpg
0430 / 味增烤鸡腿 / 高丽菜 / 洋葱鲔鱼烘蛋 / 蛋炒饭
鸡腿排换成味增口味，醃了一个晚上直送烤箱，不知道为什么撒上白芝麻后看起来就莫名
变高级。
以上为四月底开始的八个上班族懒人便当，好事多果然是懒人好朋友呢，冷冻蔬菜、去骨
鸡腿排、冷冻虾仁都很方便，希望五月的便当可以稍微不这么懒一些。
便当纪录IG: tamatamatamakochan