最近想尝试早餐的时候带粥(刚吃到厂商的试吃品，红豆紫米粥)
这样就不用烦脑要买什么早餐了
因为做菜的时候看到鸡汤块上标示每人每日建议钠含量
算了一下每日大约摄取量根本严重超标...
(对了，汤罐头基本上也不输鸡汤块大约是80%和100%的差别)
所以想要吃清淡一点，现在也自已煮早餐的饮料
决明子红茶+枸杞，约1分糖(目前是自带饮料买早餐)
没办法无糖豆浆不喜欢，其他含糖饮料又太甜，自已煮才发现要达到那种甜度
糖的份量还满吓人的，更别说可能是化工产品
早上出门时间很赶又不方便现煮，加热可能可以(无微波不然这个应该来得及)
有什么粥品比较适合从冰箱拿出来后隔约20-30分钟自然退冰后就可以当早餐吃的?
或者前一晚放电锅早上再盛装这样ok吗?
前者我也只想到类似厂商这样的甜粥之类的甜点
后者是不知道放一晚后早上再装会不会变质，有人试过吗?
还是放弃这个想法比较好?
去找面包比较快?