http://micoberry.blogspot.com/2016/05/cook_11.html
最近天气渐渐变热
来份清爽的生菜卷儿
多种蔬果搭配鲜虾~
非常开胃又美味的组合!
材料:
1. 萝蔓心 一颗
2. 鲜虾 一份
(看一份生菜卷要放几只虾~ 自行决定!)
3. 玉米粒罐头半罐
4. 综合生菜 一份
5. 酪梨半颗 (可不加~ 只是刚好冰箱里有XD)
6. 沙拉酱 (可随个人喜好更换成其他酱料)
7. 柠檬汁 两大匙
8. 义式综合香料 一大匙 (可替换成喜欢的香料)
步骤:
1. 虾仁烫熟后 放凉备用
2. 萝蔓心.生菜洗干净
3. 酪梨切小丁备用
4. 萝蔓心叶 先一片一片放在盘中
5. 其他生菜.酪梨.玉米粒先与橄榄油.柠檬汁.综合香料 混合均匀
6. 把混合好的蔬果们和虾仁放上萝蔓心叶
7. 要吃之前再沾点喜欢的沙拉酱就好囉!
这份简单的生菜卷变化很多
萝蔓心可换成大片的美生菜
其他生菜也可以换搭各种喜欢的蔬菜们
加入洋葱和各种甜椒也很不错!
中午太热吃不下东西
来份低卡生菜卷也蛮棒的唷!