※ [本文转录自 youtuber 看板 #1VrjPJl5 ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY13｜5个变化桥式核心训
时间: Mon Dec 14 11:04:49 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/15glvMhGy6o
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://youtu.be/15glvMhGy6o
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY13｜5个变化桥式核心训练动作，让你下半身赘肉不再松软！
准备好挑战自己了吗？
今天是30天腹肌挑战计画的第十三天
每个动作30-45秒
动作间休息15秒
总共5个动作
你准备好了吗？ 那我们就开始囉！