※ [本文转录自 youtuber 看板 #1VrU-7JH ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY11｜7min有感腹肌训练
时间: Sun Dec 13 18:40:05 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/RblFORi3D7k
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://youtu.be/RblFORi3D7k
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY11｜7min有感腹肌训练！一次比一次更进步！
今天是30天腹肌挑战计画的第十一天
每个动作30-45秒 动作间休息15秒 总共6个动作
你准备好了吗？ 那我们就开始囉！