※ [本文转录自 youtuber 看板 #1VrV1pEz ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY12｜再忙碌都能做！7mi
时间: Sun Dec 13 18:44:01 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/Lao7LbyClL8
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://youtu.be/Lao7LbyClL8
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY12｜再忙碌都能做！7min核心运动必备清单！
今天是30天腹肌挑战计画的第十二天
每个动作30-45秒 动作间休息15秒 总共8个动作
你准备好了吗？ 那我们就开始囉！