从印象开始好像国中的时候我就觉得我的胸部好像有点微凸
那时候开始都会驼背或是穿外套来掩饰我有男性女乳这件事情
目前大二 想请问健身有办法来改善男性女乳吗?
我之前测量的体脂好像是16% 虽然我手臂很细，但是不知道为什么腰和下胸的脂肪都很
难去减掉。
我之前在大一的时候有咨询过两次，一次是台北的群x 医师说这个就是男性女乳要动手术
后来放假回家乡时跑去台中的邱x弘医师咨询 说这个轻微而已，几乎没有影响，每个人
的形状和外观本来就不太一样
觉得我太年轻不要做这个。
所以我在想如果我现在这样把体脂降低跟上胸再继续加练有办
法改善现在的状态吗?
平常的话就是会看起来
凸凸的
https://i.imgur.com/Ziv5Ffg.jpg
https://i.imgur.com/BrYS8Ds.jpg
https://i.imgur.com/0muoX52.jpg
https://i.imgur.com/vO0dA8J.jpg
我如果乳头是勃起状态，或是碰到水之类的就会看起来很正常，像这些照片
https://i.imgur.com/3HA9aW6.jpg
出力的话看起来就很正常
侧面拍的话还会有点线条
相机很神奇。。。
https://i.imgur.com/j2s2td4.jpg
想请问有人有轻微女乳症后来靠健身改善的案例吗？或是我这样应该去动手术一劳永逸？

没有

上胸练爆+不练下胸 穿衣服应该就看不出来

乳腺没办法因为减脂变少 你的奶会变更凸

没办法。做一次大概6-8万

手术没什么坏处，乳腺拿掉，以后也没有乳癌的风险，形状又变好看

先把胸练到爆吧，如果胸肌够厚还是没改善再考虑手术。

胸够厚就没这困扰了

胸大肌变厚乳腺往前挤可能会更凸。国外这么多选手打药打到女乳，胸肌是常人的五倍十倍大一样女乳https://i.imgur.com/3MY9W9y.jpg

应该手术的样子

医师有告诉你是脂肪或乳腺型？后者的话怎么健身都没用的。

胸厚会改善视觉，但需要时间累积

我比你严重多了 也是靠狂练变好看~大概有办法弹胸肌的程度

那是乳腺组织，不是脂肪，只能手术处理

练到够厚可以修饰。有些巨巨也有女乳但无意处理，一般人只惊叹胸肌好大，内行人才觉察到有女乳

重训会更严重

问这种问题的我只想说：练就对了难道大家说不行你就不练了吗？这样的话去手术比较快

这个好像只能手术 练壮会更明显…

先练再说啊 又不是练了就不能手术

先练看看 搞不好壮起来更好看^^

你这么瘦都有了，只要穿衣激凸就很困扰，手术一劳永逸，除非你自己不在意练厚也没用，前面该软还是软

我之前比你严重很多，我就是个泡芙男，之后花几个月把体脂降到10%左右，就好很多了，至少穿衣看不出来，但是只做有氧，瘦到变难民样，就开始接触重训，慢慢练一年多，课表就在家简单的推拉腿，现在虽然脱衣还是不能看，但是穿衣的时候会看出胸肌轮廓，不是单纯凸凸的，而且身型也会好一点，我会建议先练看看，至少也可以得到身体健康，给自己一二年，不行再去动刀

会说练有用的 都没经历过啦 去开刀就对了 期待用练的只是浪费时间这个小手术而已 也没啥风险 而且现在说不定科技进步连全身麻醉都不用去看医生就对了 这边问只会一堆状况外的叫你用力练

同意，说练有用的就是没症状

乳腺就是乳腺，会练到消失的那就不是乳腺

你的问题改成女性女乳就知道答案了

你这个就算有也是很轻微的 练了视觉上可以改善 女乳要根除就手术比你严重的人太多了 你大二会把五六万拿去卖唉凤比较实际买你这种还不算游泳课会被嘲笑的程度我自已也有 我是不手术派的 乳尖那边 女友挑逗起来格外有兴趣

没有

这个不严重啦 去网络上查需要手术的看看

看不太出来，把胸练爆了再说

不严重

看起来我觉得还好....