阿肥我过年前去日本滑雪摔了一个大的
右膝盖副韧带拉伤
一开始几乎弯不了膝盖
后来几天每天都有恢复
隔了大概三个礼拜后的今天
日常已经没太大影响
但在会拉到副韧带的角度还是会痛
而且也不像一开始都有恢复的感觉
已经停滞了一阵子了
目前打算下周恢复重训
考量膝盖问题下肢暂不训练
但因为训练动作也有不少站立训练
例如哑铃划船、cable夹胸
不知道有没有前辈有类似经验的
或是建议都先改回用固定式器材训练
另外想请教双北地区捷运蓝线沿线
有没有推荐的复健科/骨科/物力治疗
相关的诊所
最好能有X光、超音波辅助诊断
以及运动相关的背景
不然本来想说年后可以继续训练了
怕一个不小心就加重伤势了
先谢过众巨巨指点
膝盖受伤急性期弯不了通常都是里面积水，积水随着发炎反应减缓代谢掉以后活动度会回来，建议还是先找复健科照超音波看韧带受损情况，通常诊所内都会先被推PRP，自己再评估财力跟意外险赔偿额度活动度改善可能只是积水代谢的结果，韧带还是没好
作者:
juor2 ((－^－))
2024-02-15 17:16:00超音波跟动作评估完打针治疗啊
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-02-15 22:27:00几级?
上面说的几级是韧带撕裂伤的分级，分1到3，从局部撕裂到完全断裂，完全断裂的话只能靠手术
建议痊愈后再慢慢开始运动我之前打篮球受伤去物理治疗评估都OK后才开始去WG增加肌力
作者:
wastedoor (wastedoor)
2024-02-16 20:12:00你要不要照MRI啊 acl搞不好有受伤照超音波不一定看得出来
作者:
amALu (Luia)
2024-02-17 16:18:00我也差不多 MRI膝盖积水 后十字韧带拉伤走路超痛 不知怎办医生叫我修6个月..QQ