希望这个问题不会太奇怪，但真的困扰我很久了。
我是在健身工厂某间位于地下室的厂运动的，
每次到了这里运动约30分钟后就开始没力很困很想睡，
我需要用意志力逼自己持续运动，但感觉上总是很难精神抖擞的运动。
不管是重训还是有氧都是，身体像铅块一样重，越来越想睡，一边喝咖啡也是，不知道有人
类似我的状况吗？
这个运动30分后就想睡的问题，有可能是地下室空气流通不好的关系吗？
因为我想健身工厂地下室的厂那么多，换气系统应该是有经过设计和把关的吧~
这间场馆离我最近，我也很希望不要换厂。我只有在这个场馆运动过，无法比较其他场馆的
情况。
不知道有版友遇过与我相同的问题吗？
我以前只有偶尔慢跑，但我慢跑完都精神抖擞不会想睡。这两个月才开始频繁重训健身，这
会是身体还在适应吗？还是我应该下定决心考虑换场呢？
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-09-15 11:40:00地下室会啊 从小补习有地下室的补习班精神都很差
有可能场馆通风没做好CO2浓度较高现在不是有活动 礼拜六去其他厂试看看
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2023-09-15 11:44:00需要伙伴吗
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-09-15 11:45:00通常30分钟后精神会达到颠峰 你这个情形赶快换吧
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2023-09-15 11:46:00有可能就是通风的问题，很多健身房人多时CO2都过高
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-09-15 11:50:00现在都是练了50分钟就没力收工了...XD练那么久干嘛...不如稳定一星期练五天.
作者:
nocash (show me the money !)
2023-09-15 11:51:00虾皮买支氧气传感器去测看看
作者:
wc4eva (居放客)
2023-09-15 12:17:00我正在看这篇文时就想睡了
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2023-09-15 12:22:00我是去大卖场就会想睡 空气不好吧
作者:
askker (askker)
2023-09-15 12:29:00去其他场馆体验一次就知道是不是场地的问题了
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2023-09-15 12:35:00确定不是太累的话就是缺氧
作者:
Muilie (木籁)
2023-09-15 12:38:00通风问题
疲劳累积吧 调整一下课表看看 正常来说开始运动肾上腺来了就不会想睡吧
作者:
notmine (just melancholy)
2023-09-15 12:51:00可以带枕头还有棉被过去对了 顺便拿个音乐盒过去
作者: yeeroyuy 2023-09-15 13:00:00
CO2
作者:
iuo (iuo)
2023-09-15 13:01:00我homegym练也是三十分钟想打哈欠 通风顶楼我都是打哈欠就收工
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2023-09-15 13:05:00通风吧
作者:
iuo (iuo)
2023-09-15 13:08:00打哈欠就反射啊。身体想要更多氧气的反射
作者:
STi2011 (鸟王达)
2023-09-15 13:13:00我看你是中了十香软金散
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-09-15 13:17:00强度有到都会吧? 我练腿有时练到组间休息时打盹就收工~
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2023-09-15 13:35:00你可能喝到昏睡红茶
你的身体健康可能出问题 饮食精神工作状况好好检视一
作者:
MK47 (和牛第一)
2023-09-15 14:16:00我猜是通风不好
作者:
AquaEnergy (Desperate Houseboy)
2023-09-15 14:25:00健身房需要全热交换器。健工以前被稽查，很多场馆被标示二氧化碳浓度过高，不知道后续有改善吗
作者:
WanCa (网咖)
2023-09-15 14:30:00会不会是强度太高
作者:
Tiger23 (大胆学，不怕脏)
2023-09-15 14:39:00带个氧气瓶跟呼吸面罩，想睡时吸两口
想睡是真的眼睛闭起来会睡着 还是一直打哈欠打哈欠很正常 空气不好
作者:
LVE (强尼屁股)
2023-09-15 17:44:00精明厂超挤
作者: EulerFormula (Euler) 2023-09-15 18:05:00
我是走下去地下室时精神变好XD
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-09-15 18:05:00
石牌每次在外面都会感受到满满的凉感伴随健工味，多半有换气设备吧反而是最近冷气比较不冷比较让我不想动
作者:
YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢)
2023-09-15 18:51:00干我还以为只有我有这个情况
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-09-15 18:58:00觉得是空气不流通吧，建议可以换一间啊
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2023-09-15 19:15:00买纯氧来吸
作者:
yyc1217 (somo)
2023-09-15 19:29:00刚吃饱吗？
作者:
beams156 (beams)
2023-09-15 20:16:00健身狂打哈欠+1
作者:
floma (我存在故我爱)
2023-09-15 22:01:00你需要换杠片 太粗了没有手感
作者:
t81511270 (justlikeING)
2023-09-15 23:11:00狂打哈欠
作者:
ccl007 (.......)
2023-09-15 23:36:00最近天气变凉就改慢跑 又没人强迫一定天天进健身房
作者:
D44NFY (脑残)
2023-09-16 04:06:00练前一两小时吃过饭吧 血液都集中在腹部消化食物了
作者: joe513 (Theod) 2023-09-16 06:10:00
1.请问你是否最近曾中断训练又恢复训练？2.近期内曾调整过运动课表？3.最近工作量、休息时间有所变化？如果是二氧化碳浓度导致的话应该整间厂或近半数人都哈欠连天，毕竟气体浓度可不会因人而异。
我自己如果上班太累前一天又没睡好的话 下班去WG有遇过这状况 后来教练建议下午吃一点东西或是喝杯咖啡提神会有帮助 但最终还是要改善休息不够这件事
作者:
HYSKOA (您真是高tho)
2023-09-16 11:39:00我在WG很暗的馆也会想睡
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-09-16 12:18:00我都晨练，挑不是地下室有自然光的场馆，早上还蛮舒服的
我建议你就睡觉吧！吃好，睡好，穿好，才有精神好好训练
作者: RS9527 (RS) 2023-09-16 22:20:00
我去长春厂也都会想睡觉 不过不少都在地下室 感觉很难治
作者:
lingtpe (ling)
2023-09-17 10:13:00通风不良 健工空调很弱
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-09-17 15:40:00
看场馆 我平常去的也是地下室 倒是没这问题越练越爽不过人要休息修够真的有差
作者:
mainsa (科科)
2023-09-18 05:28:00默默检举这家健身房 让政府单位来测看看CO2是否超标啊
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-09-18 21:30:00!
作者: six1181 (文) 2023-09-18 21:40:00
去地下室健身房运动真的要注意安全，通风很重要，逃生路线也很重要
作者: gkh0315 (gkh0315) 2023-09-20 01:46:00
请问要去哪里检举呀？我也是在健工地下室，通风真的颇差。