楼主:
nubazo (猫咪先生)
2023-08-21 20:09:36各位巨巨安安
小弟原本是莴苣会员，疫情间中止会籍
不过还是有订阅他们的线上课程
买了握推椅和哑铃塔自己在家有一搭没一搭的练
体态和重量还算有维持住(吧)
最近在犹豫要不要回归莴苣？
还是再添购一些器材打造更全面的轰菌？
毕竟原本就两样器材而已，久了也觉得有点单调
运动氛围也不一样，健身房感觉比较热血XD
而且添购器材的话空间就需要重新大整理
但长久来说应该会比上健身房还便宜
想请教大家有什么看法呢？
有空间有钱绝对轰菌超想要像mimg大的那种home gym
计算机按一按你觉得呢 XD有朋友有买最普通的史密斯 7万多 莴苣一个月988来算 嗯哼？你觉得哪个划算 而且还是最阳春只有一台还有折旧保养的问题
作者:
Gelato (义式冰)
2023-08-21 21:27:00想学民法选莴苣
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2023-08-21 21:42:00想练就练 无价
作者:
ppc ( )
2023-08-21 21:44:00外面的健身房比较有趣
作者: ccaf9284 (ccaf9284) 2023-08-21 21:54:00
如果只练杠铃哑铃 又有空间当然轰菌啦 自己的空间超舒服
作者: rax0010205 2023-08-21 22:06:00
看你的目标，如果只是练身体健康可能可以轰菌
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2023-08-21 22:12:00莴苣可看妹子，无价
作者: freefree0128 (无"业"游民) 2023-08-21 22:24:00
看距离。毕竟出门下雨就很懒
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-08-21 22:27:00都要，良心建议
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2023-08-22 02:09:00装两台cable组成大飞鸟吧，练全身又省空间，不建议在家里搞杠铃杠片龙门架，除非是三项爱好者
作者: control2452 (slogan) 2023-08-22 08:41:00
不买教练课的前提下，莴苣
有空间就组个轰郡吧，不用多少钱..2~30万保证吓吓叫
家里买你也太有钱，当然外面健身房啊，很多器材 还可以看到很多不同的人
作者: mambaforever 2023-08-22 09:43:00
整套最简易的轰菌搞下来大概10万 用莴苣偏贵的月费1288来算大概可以缴7-8年的月费 你如果觉得可以维持练超过10年不变成晒衣架的话就组吧
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2023-08-22 09:57:00莴苣变轰菌+1...不过要看你家多大来决定
打造Homegym除了空间还要考量隔音的问题，弄不好邻居到时候一直来抗议，你会烦到练不下去
作者:
CIIIO (郭+)
2023-08-22 11:07:00轰俊还要占掉你家一个房间 器材没莴苣多 还有后续保养问题
陈医师住大楼的还不是有轰菌，只要轻拿轻放就好整组重训架、杠铃、杠片、硬举神器、地垫、SBD 腰带、拉力带、可调式哑铃加起来也才 8 万附近板上还有大神整组 5 万多了
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-08-22 11:44:00基本款的自由重量,5~6万可以搞定.你用一个单框+banch,大概2.5*2(M)的空间但是,除非你轰菌的设备很奇.不然孤立训练还是会有所不足.你看吴龙的轰菌.
https://www.youtube.com/watch?v=7dFtVy3o4Zo基本款就,单框(没很重用阿共制的就好),杠片,可调哑铃.banch 地垫 杠单框不要太烂的,一万块上下一点.杠片150kg无味道PU的,一万多一点,烤漆铁片的话9000.如果有味道包胶的8000找你一杯奶茶..XD(杠片又涨了...真他妈会涨...比黄金涨幅还厉害)哑铃可调式+banch,瑞典NUO 232+AB3000 S大2万杠子2500左右
作者: aa06697 (todo se andarà) 2023-08-22 12:01:00
看距离跟有没有时间通勤 自己是比较喜欢去健身房
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-08-22 12:01:00地垫 有味道的3000块内,欧尔小黑垫5000块,优力忘了.妳其他什么硬举神器,起杠器,地雷管等杂物都不要的话.虽然杠片和哑铃都爆涨,但应该还是可以五万元有找.至于进阶就是多功能史密斯,这个价位对岸阳春两三万起.到台湾精品勇框 鑫统 川钢这种1x万,到进口2x万.对喔只有框和史密斯和飞鸟...你杠片哑铃banch地垫还要另外买而多功能训练机,从最基础款黑熊一万多块.
作者:
k214006 (夜深人静时)
2023-08-22 12:24:00你够自律，再考虑home gym，不然也只是变成高级晒衣架
有一搭没一搭的练就是会偷懒，难保最后不会怠惰，然后好几万的器材就放在那边生灰尘，出清也麻烦；而且哑铃可以练得东西有很多，觉得单调不如还是上健身房吧！器材如你所愿的很多元，练完还有蒸气室或泡澡之类的
有时候选择太多反而会不知所措失去动力，单纯的六大方向自由重量反而能找到乐趣。
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-08-22 15:28:00觉得还是健身房器材多元比较不会不腻，而且观察别人的体态也是动力之一。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-22 15:48:00要有热情才走得长久...个人自知热情不足, 所以只挑3,4个动作练健康, 就是不想花太多时间能维持基本健康就好~
除非预算可以买到商用级 而且场地更大设备齐全 不然都建议去健身房就好 家用跟商用品质落差太大
在家组一套(地垫+龙门+卧推椅+杠、杠片) 大约六万
你有多少空间 多少预算 都不说那就是去外面比较划算
作者:
jkokpcu (小无)
2023-08-23 11:08:00外面健身房划算比自己弄home gym便宜
作者:
ccufcc (皮卡波)
2023-08-23 12:03:00健工
还是会去莴苣，主要他们团课种类很多，个人最喜欢的是飞轮心率和运动舞蹈，线上影音很难完全取代，独自运动累了会想直接躺平，上团课看旁边的还在努力会被激励跟着一起拼
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2023-08-23 18:52:00如果你真的热衷健身的话，这应该是并存的选项，而不是互斥，理想是在家就能练，心情好就去健身房秀一波或交流一下，家里的设备简陋或豪华都没关系，看个人经济能力而定，但假如因为家里有得练所以就永不踏足健身房，据我所知这是比较少有的。就跟买车一样，绝大部分家里有汽车也会有机车，家里没车的也会有机车能骑，很少有因为买了汽车之后就打死不碰机车的。轰菌也是一样，你有条件弄设备在家里，健身房也不需要退掉，或是改去单次收费的也行啊
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-08-23 20:06:00home gym
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-08-23 22:31:00便宜精壮长久就home gym
最贵的是放器材的空间...现在4坪放龙门随便也要百万我的轰菌器材大概10万多，可是要牺牲一间次卧的空间
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2023-08-24 11:38:00所以我说非狂热不必买龙门架啊，真的要在家练自由重量，也有能收纳上墙的框可以买，基本上不占空间