楼主:
neudia (pandabee)
2020-05-26 14:26:43重训几个月后
起初体重跟体脂有改善
但过了几个月
又量了inbody
发现数字并没有想像中的多
重训也是
卡在某个公斤数上不去
有试着调整姿势跟重量
但还是一样
吃也都尽量照着原型食物 优格 坚果之类的
但还是一样
想问大家遇到这种情况是如何克服?
还是需要更长的时间才看的出来
大家是如何坚持下去的?
作者: recurrence (qwer) 2020-05-26 14:47:00
打药啊
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-05-26 14:57:00看你的目标啊，目标没到只能坚持
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-05-26 15:01:00只能有耐心继续练继续吃，不要设定时间。这种事是一种生活型态，持续正确进行下去就好了
作者: gunla (干啦) 2020-05-26 15:03:00
放弃 人生有更多爽的事情 轻轻松松过不好吗
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-05-26 15:03:00才几个月而已，不用期待有多大程度的改变，请用年来计算。
我都以年为单位来检视有无达到目标，阁下不是要克服瓶颈，而是要调整躁进的心态
作者: acheache (阿彻) 2020-05-26 15:37:00
走啦 鸡排 你请
套大h说过的，不是你不够努力！是努力的不够久！加油
作者:
iscpupu (璞)
2020-05-26 15:47:00不要给自己压力 想想你的目标 还有为什么想要这个目标
作者:
blue1204 (Water)
2020-05-26 16:05:00我停滞三年，一样继续练，就单纯习惯
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-05-26 16:23:00优格不一定要吃
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-05-26 16:41:00
有些人其实没多努力，也会拿大H那句话安慰自己
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-26 16:49:00我吃了一个礼拜麦当劳可乐后居然又破PR了！开心就好。
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-05-26 16:52:00
简单。告诉自己：“我就烂”
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-26 16:55:00找个专业的教练
作者: recurrence (qwer) 2020-05-26 22:47:00
打药啊
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-05-26 22:57:00看你的目标啊，目标没到只能坚持
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-05-26 23:01:00只能有耐心继续练继续吃，不要设定时间。这种事是一种生活型态，持续正确进行下去就好了
作者: gunla (干啦) 2020-05-26 23:03:00
放弃 人生有更多爽的事情 轻轻松松过不好吗
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-05-26 23:03:00才几个月而已，不用期待有多大程度的改变，请用年来计算。
我都以年为单位来检视有无达到目标，阁下不是要克服瓶颈，而是要调整躁进的心态
作者: acheache (阿彻) 2020-05-26 23:37:00
走啦 鸡排 你请
套大h说过的，不是你不够努力！是努力的不够久！加油
作者:
iscpupu (璞)
2020-05-26 23:47:00不要给自己压力 想想你的目标 还有为什么想要这个目标
作者:
blue1204 (Water)
2020-05-27 00:05:00我停滞三年，一样继续练，就单纯习惯
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-05-27 00:23:00优格不一定要吃
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-05-27 00:41:00
有些人其实没多努力，也会拿大H那句话安慰自己
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-27 00:49:00我吃了一个礼拜麦当劳可乐后居然又破PR了！开心就好。
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-05-27 00:52:00
简单。告诉自己：“我就烂”
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-27 00:55:00找个专业的教练
作者:
sstandc (意大利西装绅士)
2020-05-26 17:57:00没要比赛当普通运动就好 进步当捡到 没进步也没差 累就休
作者: chaosly0124 2020-05-26 18:46:00
想想人生，就觉得健身根本小意思，有什么难克服
你前几个月进步的快 是因为新手蜜月期 你现在只是接近了你身体本来能够承受的极限 现在开始的进步缓慢才是正常情况 就像前面大大说过的 你要调整的是心态
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-26 21:03:00
痛哭然后随缘瘦
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-05-26 21:21:00进步本来就很慢
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2020-05-26 23:25:00会不会是忽略了按摩 很重要哦 有余力的话去给运动按摩 或 传统按摩一下全身吧 然后稍微降重重新一个新周期真的有差哦试试看就知道一千元左右 一个月一次每天省个三十块不必要的开销 真的一点也不算奢侈哦非常推荐配合拔罐或刮痧
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-05-26 23:45:00纵使年纪增长，但重量没跟着掉也算是种进步