各位巨巨好~
小弟遵循吃70%动30%的减脂信条，目前已经持续了三个半月
蛋白质来源就是鸡蛋、鸡胸、鸡里肌、猪里肌、牛腿肉、虾、去皮鱼、
嘴足动物、干贝交相搭配。市售的调味料也买了很多种，欧式日式台式乱七八糟式，
已经快要堆满厨房，也买了椰子油跟日清不易堆脂油尝试水煮清蒸以外的料理法。
为了获得如古希腊雕像般的身形，就算没有调味也没有关系，但是一同减脂的老婆
已经碰到了瓶颈，跟我说早餐不要吃煎蛋+肉，她要吃甜的。
这真的是史上最大难题，因为我的早餐备料就是自己用面包机做的80%全麦坚果吐司片，
夹入洋葱菇烘蛋+各式上述肉品的薄片+爆量生菜制成(参考Jimmy巨的建议)，现在要改
为果酱?花生酱? 蛋白质的来源真的难倒我了，难道要“自制高蛋白果糖营养剂”!?
一边大喊哇哈哈有肉不吃挑个屁妳今天就吃洨吧~~的加入蓝莓果酱中...干你金变态
回到正题，请建议甜的高蛋白土司夹料，感恩!!