※ 引述《asos82333 (阿扁是我爹)》之铭言：
: 刚在看囚徒健身的电子档，怎么突然觉得有点神
: 啊，其实主要是都讲到我的点，刚看时因为有点
: 多越看越快，突然有标题"疼痛的肩膀"吸引到我
: 。因为我是去年九月六日加入健身房，练的有点
: 勤到今年三月十日就这么刚好六个月，然后我就
: 受伤.....
: http://i.imgur.com/faWNZtz.jpg?1
: http://i.imgur.com/K0pWKPh.jpg?1
: 而我当时去健身房热身完就去练"肩部推举"，一
: 推上去就~~啊~~~痛，就这样看了无数次复健科
: 国术馆、物理治疗所到现在还没好。
: 纯粹觉得有点准，PO出来分享一下。
我对于原po的看法深感认同,但是我试过您说的沈肩（就是在做侧平举的时候肩膀稍下压
、挺胸）,但好像背会吃到力,不知各位前辈意下？