最近瘦瘦针好像很流行
玩脆超多文章都在分享用了之后瘦多少
我是之前胖到133的大基数胖子
现在靠饮控+运动，目前减到104左右
其实最胖的时候，也想过要不要去缩胃
（那时候瘦瘦针还没流行起来）
后来因为没什么钱（我很穷
就还是用土法炼钢的方式自己减
其实我对于任何减肥方法
只要不伤身体我都不大会去讨厌
因为其实大基数的朋友
唯一考量的真的可能就是我要怎么减下来
但我觉得无论用什么方法减
养成正确的饮食方式跟生活观念很重要
因为不管用缩胃或是瘦瘦针瘦下来（举例
如果瘦了但观念没改变
吃回以前的饮食模式跟生活模式
一定还是会复胖回来的
所以，一起加油喔
我自己也还想再减30-35公斤
目前订在明年年中至9月要瘦到70

土法炼钢有成就感阿 我最重130 现在88体脂现在21 不想靠有的没的外部物质去减重自然就好了 毅力很重要而且这都是在七个月内达成的

一起加油 我从130开始 纯饮控+有氧 现在109开始善待自己之后 真的会发现身体给你的反馈很直接举凡吃什么 几点睡 运动有没有偷懒不用几天就会反应在身体状态上

培养好的饮食习惯跟固定运动很有感 我靠节食仙女餐完全没动短时间瘦很多 但后来完全复胖 现在就还是乖乖去莴苣运动多摄取蛋白质做热量赤字

加油，我最胖120kg，花两年瘦到98kg然后复胖到105kg(体脂跟98时只差0.8kg）这两个月多了慢跑又掉到100了我目标农历年前看到8开头！一起加油吧！