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[问题] 卧推胸会一直缩起来

楼主: hondata (贴布R)   2024-12-29 19:03:10
各位好
本鲁健身新手
朋友带我练卧推
我的胸很常缩下去
变成都是用肩膀在撑
有什么诀窍可以改善吗？
感谢各位
作者: johnsonhoj (天天天)   2024-12-29 20:02:00
错版 然后背部记得保持张力应该可以改善
作者: ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )   2024-12-29 20:38:00
想像胸往下巴靠近，就会挺起来了，还有记得只要自觉姿势跑掉，就是降重量
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)   2024-12-29 21:05:00
肩胛之间
作者: shane24156 (喷水绅士)   2024-12-30 12:13:00
降重 空杠都不行 作哑铃
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