上周上了两次飞轮课，
因为体力还没养好，也可能不习惯world gym会摆动的飞轮，
基本上都是坐着踩
但是踩没几分钟接触坐垫的部位就很痛
想听取一下建议
1. 买自行车裤（不知有没有用）
2. 买一个软胶自行车座椅套（不知会不会滑动不好用）
3. 先做其他运动练体力，可以站着踩时再来上飞轮课
还是有其他技巧可以减缓疼痛感？

？？？飞轮不就是要练体力，坐着干嘛很多人间歇都全力踩，休息则放慢坐回去

可以买便宜的车裤来穿，等多踩几次就会习惯了

自行车裤有用，不过我觉得为了那个去买一件没啥必要，穿脱也麻烦，其实就铁屁股还没练出来，再休息后多骑几次屁股就习惯了

以自行车经验看飞轮，屁股会痛就是你骑的不够频繁，骑多了屁股就无感了。如果你才刚开始接触，建议你先不要买，车裤不像休闲裤瑜珈裤，你不骑车几乎没有可以穿的场合。

我是骑公路车, 屁股会痛很正常, 要学习变换姿势, 放松骑上身只有一点前倾幅度, 重量都压在臀部坐骨上, 稍微用力骑, 上身前倾更多, 臀部就会比较接近会阴的部分压在坐垫中前方, 更用力骑, 身体比较直立一点的站起来骑, 最用力骑, 抓下把位上身前倾很多, 背肌二头肌拉手把核心出力稳定, 腿就会很好发力用力踩还有你的坐垫高度也是要调整, 以免不适当的高度造成踩踏时屁股左右晃

借文问一下，以前买过一台普通飞轮，但是不知道为什么每次骑没多久就会头晕 骑一般脚踏车就或者其他运动就没有这种情形 不知道有没有大大这是什么情况

室内缺氧？

个人经验是再骑个几次就不会痛了，即使中间停了几个月再骑也不会，现在如果太痛就先照楼上版友们的建议稍微缓解

再继续多骑几次就好了

多骑就痛习惯了 当初环岛也是快烂掉

不用买，刚开始屁股还没习实，撑几次屁股就铁了，不用买

飞轮刚开始会痛正常 接下来就习惯了

平常在莴苣骑飞轮很多时候其实都站起来骑了 你想先练体力可以先从健身车这种开始 动作模式比较接近一点

好像每家店飞轮型号不太一样耶 我骑几次是没有不舒服但也有可能是个人体型问题哈哈哈

站着骑

3到底吧 1 2的花费如果效果不大会很崩溃

推文专业

自行车裤可以减缓吧 但时间长了还是会有感

自行车裤 厚车垫是骑长途休闲用的短程加速不好施力反而更不舒服1很有效 每次骑车必穿 迪卡侬2、300就有了