本来不想回
但想一想又觉得应该有人回
※ 引述《ususwe (想放假阿)》之铭言：
: 继上次那篇发文询问后
: 结果是没跟她陪跑到
: 毕竟月底手头紧还是先吃饱比较重要
: 但她还是照原计画做了五天的模拟断食
: 有一些心得记录，想说来分享给大家
: 顺便看有没有机会找到第三次的陪跑伙伴？
: 先补充一下：
: 断食是一种饮食习惯
: 而模拟断食只是一种辅助
: 非治疗非药物
: 且进行前还是要先全面评估自身状况
: 如果有慢性病等也必须先询问过医师
不管有没有慢性病
这种激烈的饮食方法
都要从咨询医生开始
近期有一个研究指称
长期168断食就会增加91%因心血管疾病死亡的机率
可靠度可能要更多的研究佐证
但不能说断食没有疑虑
对于168 我个人建议
如果有任何不适
就不要尝试了
但你这种激进的方法
不管有没有不适
最好都不要尝试
此外 的确很多减肥造成的厌食症患者
死因是心脏衰竭
最有名的就是木匠兄妹的妹妹
我的想法是不要尝试这种东西
如果真的忍不住
就去找医生帮忙
没事也不要分享
你不知道你发的这篇文章
会不会让某个不适合的人去尝试
或许你就是五到十分钟
一时兴起发的文章
你自己也没有想要尝试
却害死了几个没办法分辨风险性的人
: 以下资讯皆为纯分享，仅供参考
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