楼主:
ususwe (想放假阿)
2024-09-18 14:11:53继上次那篇发文询问后
结果是没跟她陪跑到
毕竟月底手头紧还是先吃饱比较重要
但她还是照原计画做了五天的模拟断食
有一些心得记录，想说来分享给大家
顺便看有没有机会找到第三次的陪跑伙伴？
先补充一下：
断食是一种饮食习惯
而模拟断食只是一种辅助
非治疗非药物
且进行前还是要先全面评估自身状况
如果有慢性病等也必须先询问过医师
以下资讯皆为纯分享，仅供参考
作者:
s900098 (冰冰的)
2024-09-18 14:29:001.6kg是脂肪怎么算得，要不要再确认一下...没事 我搞错了 抱歉
作者:
prodigal (思念的温度)
2024-09-18 15:09:00看起来像业配 希望不要有人去尝试
作者:
suiyan (朋)
2024-09-18 15:34:00想问这如果是大基数做 可能减更快更有感？
作者:
leejones (jones)
2024-09-18 18:21:00ya配吧！商品都排好照相了，谁吃东西还会把商品排的那么整齐。
作者: conveyor (传送门) 2024-09-18 18:50:00
原本想说不就是控制饮食而已，但想想自己好像没有5天体脂减到1.6%过
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-09-18 20:42:00业配感重,等你分数90左右还能这样再说
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-09-18 21:06:00只是饿瘦的健康红利,真正难的是运动健康红利,没有捷径.而且不管你有钱没钱, 终究要亲自动起来, 非常地公平...
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-18 21:30:00有够Ya
作者:
grlibeaf (ANGLE)
2024-09-18 23:35:00之前看一篇断食110小时的，肌肉和脂肪都各减1.9公斤，这模拟断食应该是真的不怎么会减到肌肉?
作者:
abonce (羊)
2024-09-19 00:00:00五天体脂可以降这数字肌肉量又没什么变 好像可以
作者:
prodigal (思念的温度)
2024-09-19 00:16:00看推文就觉得我的担忧是对的 真的有人会信耶请看我下面那个回文 这篇可信度不高 稍微算一下就知道浪费钱事小 拿健康去赌才是大问题
作者:
verame (vera)
2024-09-19 00:51:00好了啦五天？五周？五个月后呢
不就代餐换个名词而已...一恢复正常饮食马上就复胖10几年前就有的东西 换个词就是新的智商税 专打想速成花钱伤身
作者:
prodigal (思念的温度)
2024-09-19 15:08:00不得不说 你回复的部分 越看越像业务了
我也觉得 你一开始是分享 但后面又很笃定说不用担心
作者: cutefishball 2024-09-19 19:09:00
作者:
prodigal (思念的温度)
2024-09-19 20:07:00楼上那个是假讯息 事实查核中心有 我下下一篇回文有
三日一餐两个月以上路过，完全能体会断食对身体的帮助会复胖纯粹是因为又吃很多。而且重训感觉起来也没啥影响，一个动作4组8rm计算，大概也能做到4~5个动作。
作者:
ierpig ( )
2024-09-20 08:14:00有YA的味道
作者:
sm02188612 (The Children 01)
2024-09-20 09:02:00明显就YA，会信的也不用劝了，也算天择
yt已经越来越多有医学背景的人根据研究提出勿尽信被夸大断食效果的影片了，连医学新知都会被迭代更新，为什么要信虚假不实的讯息。
作者:
linyf (bearrrlin)
2024-09-20 16:03:00有点兴趣 我再研究一下考虑下次l
作者:
l42857 (~.~)
2024-09-23 13:18:00YA!
作者: maluko411 2024-09-24 11:52:00
拟断食后还是要调整饮食才不会复胖，那何不一开始就渐进式调整自己能接受的饮食模式(?)