[讨论] 昨天少吃今天可以补回来？ ppthong PTT批踢踢实业坊

楼主: ppthong (hong) 2022-06-30 06:29:58

只是这样
昨天上班太累了
结果晚上固定训练没练到
床趴上去就给他睡死
是否，昨天就当他休息日去了
今天就是全新的一天~~~?

作者: decorum (Festina Lente) 2022-06-30 07:58:00

昨天少吃今天还是正常吃昨天睡死表示身体疲劳需要休息

作者: halulu (I'll be there.) 2022-06-30 08:16:00

就挪动休息日或干脆多一个休息日

作者: VidorGu (阿古打) 2022-06-30 09:16:00

到最后都很free，自主调整节奏，短期追求目标就会有这样的压力，长期的话，把控制饮食跟维持运动当成日常生活

作者: Ruruto49 (阿鲁拖地板) 2022-06-30 09:46:00

不然还能怎么做时光重溯吗 XD"真的累偶尔休息还好啦减肥塑身不差这一天的也不用说隔天要加倍补做回来就正常吃正常做就好

作者: KoTK (Knight of Thorns, Kirk.) 2022-06-30 15:43:00

可以

作者: wilson200106 (种子种子) 2022-06-30 18:02:00

这么累休息的确比较好啊

作者: skybrest (Be Still My Heart) 2022-06-30 21:06:00

推

作者: b19880115 ( ☯) 2022-07-03 18:39:00

其实不运动腰围也会瘦，少吃就好，气血断食。

作者: shine303 (萱萱) 2022-07-04 18:52:00

昨天上班太累了

作者: irence0714 (娃娃) 2022-07-04 19:19:00

自主调整节奏

作者: chloe9701 (草莓牛奶) 2022-07-04 19:23:00

休息的确比较好

作者: meimei1220 (小筑) 2022-07-04 19:24:00

表示身体疲劳需要休息

作者: EnBable33 2022-07-04 19:32:00

不然还能怎么做

作者: rubyruby75 (噜比) 2022-07-06 01:56:00

休息是为了走更长的路

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