今天突然发现双臂单杠垂悬终于可以撑到一分钟了
做了五次但间隔很长，一整天有空想到去计个时做一次那种程度
不知道如果目标是“延长可以吊著的时间”的话
是要继续现在的模式：每次都撑到逼近极限但休息到完全恢复
还是：同时降低悬吊时间跟组间休息时间
何者比较能有效进步？
或者有别的建议的方式？（器材是简单的门上单杠）
另外单手的话两手各自都不到三秒
必须先面向杠的延伸方向站好，且身体晃动十分严重
对现在的我来说强度太大了，短期内应该不会练
但有点还是好奇一般会建议双手到什么程度才开始练单手比较好？
直觉会认为应该需要练到至少双手能多负担一定比例的体重？