楼主:
canon47 (一个人的旅行:))
2022-01-21 11:48:10***********************************
谢谢大家回复！
1.
空间我还不是很确定，日后再补上
2.
主要想练背部肌肉
因为背部肌肉不足且小驼背
想要单杠类训练，并拉直脊椎
3.
其他部分不强求，家里已有哑铃
感谢wu0966的影片，我会多参考研究：）
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最近想在家挪出空间
摆放运动器材
目前是看到：家用引体向上器
https://reurl.cc/oeQXR3
请问这类居家健身器材
大家有没有优缺点可以分享
例如：稳不稳？
谢谢
上面挂衣架，左右两边晾毛巾 完美真的想要在家装单杠，最好还是用膨胀螺丝钉在天花板或墙上，再不然用转的那种单杠
作者:
rindesu (rindesu)
2022-01-21 12:57:00不错！高高的可以挂被单
作者: c132908 2022-01-21 12:58:00
可晒被！
作者:
kuloda (kuloda)
2022-01-21 13:09:00壶铃
作者:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2022-01-21 13:10:00上面挂床单 旁边晒衣服 下面挂鞋子 中间还能放箱子置物 无敌的吧 买了
作者:
idareyou (HellTraveller)
2022-01-21 13:21:00健身环 不占空间，玩腻了转卖也有价
作者:
babelon (思想鱼)
2022-01-21 14:12:00壶铃、快调哑铃、瑜珈垫、弹力带、翘臀圈这些就可以玩很久也不太占空间
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-21 14:27:00你空间有多大？
作者: hornet01 2022-01-21 14:31:00
壶铃
作者: molamolajump 2022-01-21 15:15:00
你家空间大小、墙面可不可以钻、预算多少条件补一补，网友才知道要怎么给你意见空间够大、预算也够，要搞个龙门架都可以或预算不够就哑铃、弹力带跟瑜珈垫墙壁可以钻又不想花太多也不追求重量，TRX也不错
作者:
mema (fireinsidetheman)
2022-01-21 15:46:00不要划船机，不好吊衣服
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2022-01-21 17:19:00不需要 去公园拉单杠就好
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-21 19:14:00有钱有空间就可以多功能训练机呀
作者:
babelon (思想鱼)
2022-01-21 20:59:00可以先用弹力带做划船，我一开始也是这样桥驼背的～但是背我练了半年多还是个小废废我先旁边蹲QwQ
作者:
swellong (tier3)
2022-01-21 21:51:00买这个很方便！稳ㄧ定是没很稳但不会摔啦
作者:
nkcheng (＊Ｎｉｋｉｔａ＊)
2022-01-22 14:47:00租屋处很小，疫情期间空瑜停课，我是买门挡式的trx维持跟加强肌力，有感受到背肌的增长。
NUO 232 + BENCH + 瑜珈垫 全身都能练要有氧就跳绳or高抬腿跑
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-01-23 00:16:00迪卡侬晃一圈你就有想法了啦，不过下定决心就不要去健身房试了，会回不去我以前也是买一些器材，后来去莴苣练，那些都变不知道干嘛，很占空间，换重量效率差很多
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2022-01-23 11:35:00单杠…
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-01-23 15:23:0016、24、32壶铃各一对，不过你要先确定你会用。
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2022-01-24 23:56:00空间跟价钱决定购买哪些运动器材
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2022-01-25 05:26:00推一下单杠，晒衣不错
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-01-25 13:39:00☺
作者:
GimO (Gimo)
2022-02-11 05:37:00先买拉力带吧 不要浪费钱跟空间买垃圾堆家里