不长篇大论，简要说明一下。
你运动倦怠及复胖原因如下：
1、训练强度及饮食突然变化太大（健身与饮食须逐步提升，不是立即改变，否则容易反
噬）。
2、家庭（有小孩）与工作环境及挫折不顺遂影响训练，关于这点，我也曾经有过，但很
遗憾这没有标准答案，换工作也好、与家人沟通、试着改变想法...等，知道是什么原因
后，就针对原因去处理，每个人都有不同的处理方式，这需要靠你自己去克服。

第二点同感推