因为我本身很瘦，所以我并没有任何减重的概念
我目前是把一颗苹果 一颗拔乐 两个奇异果 ，和一些苦茶油
打进果汁机，弄成一公升的原因，是先填满她的肚子，而且有混一些油，油能先制住她想吃东西的感受
打果汁给她，是因为我觉得，健康的减重比较好
游泳前她会吃一点，所以喝玩果汁，她就回去睡觉了，不会再吃正餐
我不知道有没有更好，更健康的方式

还是，我把水果，通通换成蔬菜汁比较好呢？

热量尽量用吃的 不要用喝的

这篇文看起来就是刻板印象会穿adidas裤子那种人

借问 adidas裤子怎了XD

一整个“感觉好”的做法而已，不如喝豆浆

好

要健康就是吃正餐阿 喝什么果汁 还喝那么多减肥不要喝果汁 血糖会升很快你去找营养师Ricky的影片 他都有教怎么减 为什不要喝果汁

不知道苦茶油+果汁是哪里来的灵感

靠北楼上害我笑了 皂化弄人是吧

苦茶油是什么逻辑

可以...不要...拿人体...实验...好吗？人又不可能不进食，抑制进食欲望so bad! 你就不是营养师也不是厨师，一直在坚持什么啊？

三小

工具人？花钱费工还上来求指导 我笑了XD

自称没有减肥概念，觉得果汁管饱油抑制食欲是哪里来的自信？