更新
再上来发现底下推文红通通
只是单纯想分享体验低热量餐的感受
谢谢各位前辈的指教
这篇不是业配
已经把相关资讯删除
来个fitness点
目前平日还有加做一些简单的有氧运动
就是参考郑多燕的有氧（30分钟）
结束后再加个15分钟的弹力带运动
平日星期一～五做完后假日就耍废XD
可能做的强度也不够所以成效不大
会继续再努力的！
这篇留着给大家参考
运动还是为上策
饮食并以原形食物为主
本人只是想替换不同食物口味
因此在餐点上有不同尝试
查一下 最近还在两个版推某仁的月饼礼盒 文下还有小帮手
作者:
al1914 (1914)
2021-09-09 00:23:00看到“好像是有名的”就笑出来。业配很爱这种欲盖弥彰的写法，明明前面说网络查过，还要假鬼假怪的说“好像”
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2021-09-09 00:29:00我直接在全联买坚果麦片饮 也是100上下还不错喝
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-09-09 00:34:00一直灌液体当然有饱足感
作者:
dingtsai (逼逼啵啵逼啵啵)
2021-09-09 01:02:00加油
作者: molamolajump 2021-09-09 05:48:00
啊你的小帮手勒
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2021-09-09 07:21:00高敏敏是谁 对不起没听过不要依赖百卡餐了 好好去运动
作者: doggy0704 (azami) 2021-09-09 07:45:00
减肥食品我推水煮蛋
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2021-09-09 08:18:00没有下降也没有上升 叶的这么随便没问题吗？
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-09-09 09:17:00这比我小学的读书心得还敷衍耶
作者:
a890036 (邱P)
2021-09-09 10:32:00跟老板说业配要花钱 不要叫员工发废文只会有反效果
作者: molamolajump 2021-09-09 12:46:00
吃了不上不下换食物也没用去算热量
作者:
Loveuux (香香)
2021-09-10 21:53:00哈