楼主:
prodigal (思念的温度)
2021-06-13 16:20:24我觉得是因为一般人听到快乐这个词汇
想像的情境跟运动带来的快乐不一样
当我听到快乐
我会想到吃蛋糕 跟朋友出去玩
去听演唱会 看喜剧大笑
这一类当下情绪起伏较大的情境
但运动带来的快乐不是这种
用量化举例可能不准确
但或许会比较好懂
一个人一天的心情均值假设是100
大吃大喝 看喜剧大笑的当下可能会到200
疲惫的时候 挫折的时候可能掉到50
但高频率运动几个月后
你的心情均值可能是130
看喜剧大笑可能210
疲惫的时候可能还有90
我个人感觉是很明显
长期运动后
强烈的快乐增长不明显
但极度抑郁的时间有大幅减少
※ 引述《angeli77na (Angelina)》之铭言：
: 运动真的会快乐吗？
: 相信大家应该都很听到运动可以让自己开心这个观点吧
: 或是像文章里面说的这种想法
: https://havfit.com/fitness/c50e75d5
: 身为一个有实践精神的人（？
: 我尝试过超多次运动让自己开心这件事
: 结果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
: 还说窝在沙发吃零食最快乐（好废
: 我就跑去问我身边的人是不是也是这样
: 结果我有个朋友跟我说她有一次运动完还大哭（好荒唐
: 想问大家有没有遇到这样的状况还是我跟我朋友太怪哈哈哈
推 我的感受跟你一样开始运动后低落的时间明显少满多的
我不一样耶，我做喜欢的运动时当下快乐值会到200，结束后大概160
作者:
MrSeven (☆想和周游接吻☆)
2021-06-13 23:34:00不会快乐但运动当下会忘记不快乐
运动会暂时忘掉烦恼 而且而且思绪会比较正向，或听点轻松的轻音乐也不错
作者:
candy15 (^^)
2021-06-14 11:44:00推!没错 减少抑郁值 心情不好去流汗就对了!
作者:
bellas (小p)
2021-06-14 16:22:00血清素会升高 练到脑内咖会喷真蛮爽
作者: phoeya 2021-06-14 20:05:00
没错！生活不可能因为有运动就没有沮丧，又不是兴奋剂。但是有养成中高强度的运动习惯后，负面情绪的冲击真的会降低~做些需要高专注的体力训练会转移胡思乱想的时间。
作者:
chiehdis (chiehhime)
2021-06-14 21:07:00推。我也是有这样的感觉：）
作者: NoManInCar (NMIC) 2021-06-15 22:11:00
我在竞技性的运动后 如果胜过对方 会觉得很快乐 如果被对方打爆 会很不快乐 给你参考
作者:
Lenox10 (Lenox10)
2021-06-17 11:55:00认同+1不开心的比率下降了，也比较快能从低潮走出来
作者:
Anda (加油)
2021-06-20 00:24:00认同这篇
作者:
tonyscat (Wall玛律呀)
2021-07-09 18:38:00认同+1
作者:
Aofia (Aofia)
2021-08-06 09:00:00认同！