我觉得是因为一般人听到快乐这个词汇
想像的情境跟运动带来的快乐不一样
当我听到快乐
我会想到吃蛋糕 跟朋友出去玩
去听演唱会 看喜剧大笑
这一类当下情绪起伏较大的情境
但运动带来的快乐不是这种
用量化举例可能不准确
但或许会比较好懂
一个人一天的心情均值假设是100
大吃大喝 看喜剧大笑的当下可能会到200
疲惫的时候 挫折的时候可能掉到50
但高频率运动几个月后
你的心情均值可能是130
看喜剧大笑可能210
疲惫的时候可能还有90
我个人感觉是很明显
长期运动后
强烈的快乐增长不明显
但极度抑郁的时间有大幅减少
※ 引述《angeli77na (Angelina)》之铭言：
: 运动真的会快乐吗？
: 相信大家应该都很听到运动可以让自己开心这个观点吧
: 或是像文章里面说的这种想法
: https://havfit.com/fitness/c50e75d5
: 身为一个有实践精神的人（？
: 我尝试过超多次运动让自己开心这件事
: 结果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
: 还说窝在沙发吃零食最快乐（好废
: 我就跑去问我身边的人是不是也是这样
: 结果我有个朋友跟我说她有一次运动完还大哭（好荒唐
: 想问大家有没有遇到这样的状况还是我跟我朋友太怪哈哈哈