三级延长至6/28
真的会让我越来越肥
在家上班的时候 家人大概每三小时就走进房间问一次
:要不要吃水果
:肚子会不会饿
:要不要吃点心 家里有哈根达斯喔
(好像满吸引人的 欸不是)
:我煎个鱼给你吃好不好
族繁不及备载= =不吃又担心老妈难过
就这样过了两三个礼拜
我的体重从76飙到80很头痛
开始胖到会怕了 怀念以前可以出门去健身房运动的时光
待在家就会开始怠惰...要动不动的
最近开始会看wg直播跟着做高间歇有氧
没办法重训至少也能燃烧一些脂肪
https://www.youtube.com/watch?v=a9vOfHn4Q9E
https://www.youtube.com/watch?v=WRELoFrHocQ
少了跟朋友在健身房那种互相督促进步的感觉
自己在家的时候就会比较懒
有人现在在家运动也比较怠惰吗? xd
都看哪些影片做运动呢?
我现在是打算跟wg课表 就不用另外排
毕竟手上也还有工作要做
最后许个愿 希望疫情能早点结束 天佑台湾qq

你要学会拒绝家人啊！“不吃担心妈妈难过”，妈妈有表达她会难过，还是“你觉得”她会难过呢？

好幸福XD

在家真的没那个FU，虽然还是会练但是量跟质都低不少XD

在家训练的环境器材都不一样，花了好些时间调整，搭配线上课程，最近开始规律有足够的质和强度了还是很期待能够回去单纯的杆片装一下 简单蹲推拉

吃太多了吧 管不住嘴运动再多也减不掉

我也是跟着WG的直播每天练，课程都不一样其实蛮有趣的@@至少有人可以带还免费，对新手来说很佛了

我在家上班更好实施 168

都怪家人

在家没东西吃 缓慢变瘦中 运动就跑基础菜单尽量维持肌力

一个月没运动了，爽

懒啊 那次不懒

完全懂原po那种妈妈会难过的心情

家人好意跟自律真的冲突

没设备真的差很多 解封还不练爆

还好我妈只专心自己吃零食

耍废+1,练一天休三天的概念,在家只想放松,下次来跟跟看好了

懒到不行

没运动身体就不舒服，在家一样会练，体重没什么增加但我跟你妈一样，整天喂小孩......

我都用眼睛运动

说真的有家人关心真的很棒 好好地珍惜阿 边缘宅在家练到趴只能吃土

跟妈妈讲好不能一直喂食，我妈妈也很爱远距想办法空投喂食，拒绝以外要讲清楚理由为什么不能让他们知道不是拒绝而是有原因所以不行

妈妈弄给我我就拿给老爸，老爸肚子越来越大惹

在家根本练不下去 好想去家里旁边的莴苣QQ 以前都没感觉这次真的休到怕了 后悔之前没多练一点...

会偷懒，所以都不放高热量食物在家，或是放热量低的点心

都在耍废 结果肚子肿一圈

5月中停班后到今天瘦了10公斤，每日都两小时半到三小