看到这篇也来回应一下
我是一打二全职妈
大宝3岁多、二宝一岁半
怀大宝孕前，身高163 体重53 体脂23%
虽然不是大瘦子也称的上匀称秾纤合度了
怀孕的时候每天都好饿，饿到不停乱吃
想说没关系生完就会瘦了
（并不是啊啊！奉劝孕妈咪真的要好好控制体重，产假减肥好辛苦QQ)
结果胖了22kg 胖到75......
生完大宝努力瘦回60
没想到...又怀二宝胖到75...
第二胎做完月子后一度瘦到65
结果一打二心太累
每天靠零食饮料慰藉自己又胖到70...
每天开着镜子肥胖的自己、衣服也穿不下、
邋遢、因为胖也不想打扮
每天心情都很差，觉得为什么要生小孩把自己搞成这样，受不了这样的自己下定决心减肥
，想把以前的自己慢慢找回来。
开始减肥起始体重是70 体脂37%...
（这时候二宝大概5个月）
减肥别无他法就是管住嘴迈开腿
第一步就是戒断饮料零食
搭配168间歇性断食+减糖
因为还在喂母奶的关系，营养很重要
当时我是吃大量蔬菜+蛋白质（水煮蛋、豆浆豆腐、肉）并且把淀粉从白饭换成地瓜
优良的淀粉很重要！
至于零食饮料、我偶尔真的很想吃的时候还是会吃一些，但就是克制量吃几口就好。如果
饮食太严苛我可很快就放弃又再大爆发吃垃圾食物了。
运动方面，一周四天（两天有氧、两天重训）
没办法再多了，要陪小孩
我白天一打二、先生下班吃饱后小孩交棒给他
其中有两天我要帮学生上家教，家教下课后就是去健身房或操场报到，其实很累。练完回
到家都晚上11:00了，另外两天则是安排在假日。
经过一年两个月体重从70 体脂37%
到现在55 体脂25%
中间有因为冬天跟着冬眠休息两三个月XD
不然应该还可以再瘦一点
胖的时候根本不想拍照所以没照片
只有前几天拍的
虽然身材已经慢慢回去了
但胸的话...因为喂了一年半的母奶，已经回不去了....桑心
https://i.imgur.com/F3qpWSm.jpg
https://i.imgur.com/qYd3g6S.jpg
https://i.imgur.com/3dgCS2p.jpg
一打二太忙 好像都没什么好照片
只能稍微挑几张比较看得出手臂身材的