一开始有犹豫是要发在男女版还是这里，最后还是打算发在这里，
毕竟是从这边的文章受到了鼓励。
以下是工程师文笔，请大家见谅。
自从出社会开始有点钱之后，在吃方面就毫无节制，平常也没有运动的习惯，31岁体重来
到了巅峰，也顶着一个大啤酒肚，每个人遇到我都说怎么胖成这样，但我也没有想过要减
肥。
07/20那天我被甩了，当时我还想说有一丝希望可以挽回，直到分手之后的下个礼拜
刚好撞见妳跟妳的新男友，我就知道我已经太迟了，谢谢妳四年的陪伴。
每天晚上我彻夜难眠，但是生活还是要继续过，必须找点事情来填补妳空缺的时间，
“我决定要减肥”
刚好6月的时候公司有身体检查，那时候有做几天的低渣饮食+大肠镜泻药，肠子里面超干
净，可是平常体重大概在78~80kg。
https://i.imgur.com/mHTlrjc.jpg
运动清单:
06:00~08:00 游泳
21:00~24:00 打篮球
失恋的人游泳有一个好处，就是你在蛙镜里面偷哭不会有人发现XD，不过一开始自由式完
全没办法游，游一游太胖会沉下去，只好先游蛙式，重点是“不能停下来”，真的太轻松
就换成游自由式。
接着就去上班，敲敲键盘写写code，饿的时候就去翻零食柜，然后研究一下热量，
https://i.imgur.com/GrDkx9V.jpg
嗯... 还是关起来别吃了
晚上下班回来就去打球，一开始就只有自己一个人练，因为我很喜欢看NBA，我就一直投
，冲刺捡球，投，冲刺捡球，累了就喝水再继续loop，练到衣服全湿，手脚痛爆。
后面打一打就会认识很多人XD，加入群组之后每天会跟别人一起打，强度会更高。
饮食清单:
早餐: 不吃(我上班比较晚，接近中午)
午餐: 外送
https://i.imgur.com/6EsHLxD.jpg
晚餐: 青菜+豆浆+茶叶蛋
饮料: 我本来就喜欢喝无糖饮料，所以还是天天喝，像是无糖乌龙绿，美式咖啡，无糖豆
浆，气泡水。
从八月开始，身体慢慢开始习惯，没那么累了，所以额外报了运动中心的TRX，一个礼拜
两堂，而游泳九月之后就没游了(上班会很想睡)，但篮球还是有在打。
结果
8/16
https://i.imgur.com/7afpViq.jpg
10/19
https://i.imgur.com/FPAKgYS.jpg
运动后，脸部有一些变化，
可是变化最多的还是肚子，从啤酒肚变成有一些腹肌，真的很开心~~~~
https://i.imgur.com/2gMnbhy.jpg
https://i.imgur.com/SzUmguK.jpg
最后感谢版友raindeer896，当初让我有机会可以看到您分享的心得及影片
https://youtu.be/zl1gomt-w8A
虽然我还没找到新的缘分(也许之后去隔壁O2试试XD)，但运动健全了我的身体还有心灵，
以后我会保持这个习惯，一直运动下去。最后希望跟我有一样处境、相同目标的人，我知
道心很痛心很难过，但那些回忆会化成你的食粮，请持续做对自己有帮助的事，让我们变
成更好的人。
谢谢大家给我的站内信><