嗨～大家今天大了没？！( ▽` )ﾉ
便秘这事也困扰很久
让人有“干！会不会成为下一个大肠癌得主阿！”的想法
还好挂了两次大肠直肠科让医生用戴套一阳指勾了一圈
医生：咳～我跟你说（停顿加低沉语气
（说真的比金马奖颁奖还紧张）
医生：你有二级痔疮，打太大力可能流血没事了
（超想折凳伺候你知道吗！超吓人）
————————以上废话—————————————
自从两年前生酮之后就没便秘问题了！
以前每天必有饭、面、面包的日子
加上听话乖宝宝必定加吃青菜
以为学校教的一定是对的！
但照做了便秘跟婴灵一样缠身╮(╯_╰)╭
那时“一级玩家”刚上映有一幕油门催到底的倒车
哈勒戴说的：“有时我们不要只想往前冲，让我们快速倒退吧！”
一直做同样的事一直失败，为何不反过来尝试一次！
——————以上还是废话———————————
当你觉得上面说的都废话时
可以跟你说一个现象！
其实照着所谓的健康吃法吃时
淀粉、蔬菜在你肚子已经开始在筑一道墙
而这个工法在没有钢筋水泥的时代古人都这样做
听过“糯米桥”吧！
吃下去的淀粉到小肠就糜化
加上蔬菜的纤维如同钢筋的作用
形同一个造墙的节奏！
经过大肠的吸水让墙体扎实不易崩裂
嘿嘿～你知道没便秘才难了吧！
即便水喝多再大肠上部水就吸光
到直肠的水就没多少
所以你还是便秘了！╮(╯_╰)╭
当你便秘又用力痔疮就上门找你了！嘿嘿
———————以下没有技术总结——————————————
但你可以避免这个问题
生酮阿！
也不一定啦！
就淀粉少到不会黏成糯米桥就好啦～
还有油多到在大肠有保湿作用
很多保湿产品会加甘油阿！道理一样
至于菜有吃就好不要吃太多
————————大概素酱啦————————————————
感谢你看完这废又怪怪的文章
对你有帮助的话请尽情嘘文
谢谢大家