(不知道是不是月经文,请包涵)
今天中午跟同事一起吃饭朋友,聊到office中XXX也开始上健身房
(脑海浮现XXX目前腰围>38"的身形),
同事就问了我一些运动相关的议题,
ex:
健身房会费多少?
每次去多久?
一周去几次?
去都作什么运动?
这样会不会很累?
巴拉巴拉巴拉...
然后,我开始分享我开始健身到现在的心得,
还有我跟他说我有上ptt、看YT、借书(运动营养学、肌力训练等相关书籍)来看,
我告诉他我走的是科学的健身方式,
(但其实我已经默默的跑步跑了10年了)
而且我告诉他:
订下一个"适当"的目标,这样让自己不会太受挫也不会期待过高,
然后我同事就回我:
光听就好累喔...(差点没翻白眼)
想想当初自己每天也都黏在客厅沙发上,懒得动,
一起来分享一下,当初是什么动力起心动念开始运动的?
我先分享我的,
纯粹是跟家人吵架,家人在一个家族聚会上,为了不打包菜尾(剩菜),
家人脱口而出了"我们家的XX已经这么胖了,不要在叫他打包剩菜了..."
因为这个回到家后跟家人大声的抗议了一番...
之后开始了我的瘦身之路...
作者:
oni23 (哈囉。)
2019-08-23 14:33:00我是因为衣服跟裤子都快穿不下，又不想花钱买新的，所以
作者:
oni23 (哈囉。)
2019-08-23 14:34:00开始饮食控制+运动，革命尚未成功，但是裤子已经能穿下了XD
作者:
t70082 (T7)
2019-08-23 14:43:00体重增加，体脂44%，怕健康出问题，才开始规律运动
作者:
poca (哭哭)
2019-08-23 14:50:00朋友突然兴起带我入门重训，就默默维持两年了orz
作者:
z880632 (zoi)
2019-08-23 15:09:00看身边的人靠动刀瘦了 但钱包也瘦了 于是决定减肥简单说"因为钱"
我两个原因1.开车快挤不进驾驶座了 2.父亲往生，在父亲灵前立誓健身真的连带钱包也瘦了很多，不说吃足蛋白质花费高，服装重新买一年多下来也花了好几万
作者:
splong (Close To The Edge)
2019-08-23 15:36:00当年是因为被阿嬷说…我怎么变这么肥
作者: LoveSports (爱运动) 2019-08-23 15:38:00
因为身体不舒服。我体重标准，现在bmi小于20，可是体脂超过28时会有症状。虽然医生说是心因性的:(
作者:
moneytom (MONEY-Tom)
2019-08-23 15:39:00买了NS的FITNESS BOXING之后，觉得不能浪费钱，打了四个月就瘦了九公斤，还蛮好玩的
作者: LoveSports (爱运动) 2019-08-23 15:39:00
结果我减到25(有一次量24.9%)还是有症状..不想减了到底为什么中年人还得减到体脂22.23...
作者: dsnof 2019-08-23 15:46:00
放空就会空，干脆去运动流汗也不要流眼泪。打错，就会哭*才对
作者: LoveSports (爱运动) 2019-08-23 15:48:00
我只减了一个月就减了3%，怀疑体重计坏掉跑去医院跟其他地方量结果都是25%，问题是症状没因为减脂而改善，反而是去心理咨商好了，白忙一场最近徘徊在这里因为不甘愿这个结果...
体态太丑变得没自信，开始害怕拍照，觉得青春岁月不能再这样下去…QQ
拍照都没有满意的照片，买衣服试穿到生气(因为喜欢的穿起来都因为身材变得好难看QQ)，所以开始调整饮食
跟老公吵架XDD因为吵架无法ㄧ起出去吃吃喝喝，就去健身房2个月体脂掉5%吵到要离婚，想说至少要瘦ㄧ点比较好找男朋友XD
被小10岁的女生打枪，开始面对我也不满意自己的身形，有肚子，没固定运动，比较乱吃。希望最后能满意自己的身形，也满意自己。
“瘦ㄧ点比较好找男朋友” XDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
ffyy (怎么会~~)
2019-08-23 16:55:00被自己的体脂率吓到....想要健康一点的人生
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-08-23 17:32:00为了每个礼拜多吃一份垃圾食物才开始规律运动的XD
作者: confuse7 (凯莉) 2019-08-23 17:33:00
分别被两个不算熟的同事说是不是变胖了……
很讨厌别人叫我为了健康减肥 后来有奖金拿才开始减的
偶然量了体脂率，我被自己的数字吓到，之后开始认真运动+饮食控制
作者: rtcw (etwolf) 2019-08-23 17:41:00
为了备战魔兽经典版XD
作者: darkgreen3 2019-08-23 18:06:00
没规律运动的那阵子很容易疲累 就更不想动 反而规律运动精神变好
作者:
oheng (White Fang)
2019-08-23 18:09:00腰上的旧伤越来越痛的趋势，某天就一个动念下定决心减重护腰！！
吃蛋糕的时候被人一脸嫌恶的说 你真的很胖你知不知道
作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-08-23 19:00:00
我是健康检查发现空腹血糖过高，突然惊醒
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2019-08-23 19:24:00不减肥就没工作
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-08-23 19:32:00一个乡民跟我说 台男只爱瘦子 瘦了就交的到男朋友了
作者:
dwkdwk 2019-08-23 19:46:00开始有走户外发现体力不行时
大学时很瘦，出社会开始变胖，前阵子分手，我姐说：妳怎么可以堕落(变胖)成这样!!于是开始认真减肥。
发现热裤的裤管超紧 腰围太胖裙子穿不下 才面对现实
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-08-23 19:55:00我不想吃一辈子的血糖药
作者:
cisopig (将进酒，杯莫停。)
2019-08-23 21:03:00看到体脂计的体脂率 就开始了
为了健康，为了脱单，为了不要被看不起每次都三分钟热度，然后就持续了7个月了
作者:
kindboy (超级无敌飞天豚)
2019-08-23 21:15:00老人家过世，怕自己以后拖累家人
作者:
juanjason (LuiesJuan)
2019-08-23 21:16:00妹子
作者: blueviolet (早晨的天空) 2019-08-23 21:21:00
因为怕胖起来会有家族疾病，穿衣服怎么穿都不好看，加上工作压力大需要纾压管道
作者: jump666 (Hammer) 2019-08-23 22:11:00
看到身材很好的人
作者: sakura94425 (ML) 2019-08-23 22:26:00
我也是被同事问是不是怀孕 然后穿衣服变好丑
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-08-23 22:50:00塞不下之前瘦的衣服觉得很崩溃
生完瘦不下来,然后开始运动,然后就这样运动了10几年现在随便穿都好看,所以就有动力维持而且变健康了(不会小孩生病自己也跟着生病)
作者: lilianv (lilian) 2019-08-23 23:43:00
因为开始爬山，为了让体力变更好
快结婚想穿婚纱会好看点，之后想要另一半身体更健康就一起建立运动习惯了
同事最近一堆都在运动 觉得越来越胖自己也跑去签了莴苣
作者: worldfox (worldfox) 2019-08-24 00:32:00
手表戴不进去...
作者:
smileray (X______X)
2019-08-24 07:12:00真的是被家人 曾经的恋人羞辱这种...还有满满的歧视......
作者:
cue (感恩)
2019-08-24 07:21:00健身房的抽奖活动去20次可以抽奖1次，那个月我去了40次后来就很爱去运动了，习惯了
作者:
austin7 (austin)
2019-08-24 08:22:00要参加好友婚礼，被好友呛不要到时候认不出我XD
作者:
bu01218 (YU.)
2019-08-24 08:39:00看朋友一个个运动瘦了，我就默默加入健身房到现在练了一年半
作者: Adele 2019-08-24 09:14:00
看到照片，被照到侧面超宽脸脚也超大，很感谢帮忙拍的人让我惊醒。从快走到跑步，两年瘦快20kg
作者:
anoan (We Love MP)
2019-08-24 09:19:00被自己高体脂吓到！想要40岁后能当美魔女，就开始瘦身，目前大概减快10kg，体脂掉8%。然后变成办公室励志文。希望可以持续运动下去:)
作者:
kokonoe (人不在)
2019-08-24 09:33:00胖到生理期乱掉 妇科医生开的药我查了一下是早期糖尿治疗药才大惊 开始研究胰岛素阻抗跟健康饮食我163 胖到58就生理期80天才来....女生真的看生理期就知道身体健康状况
作者: sdto (sdto) 2019-08-24 11:41:00
失恋
作者:
maple205 (艾瑞克)
2019-08-24 12:15:00失恋+1
作者: nutxik (comoph) 2019-08-24 14:12:00
改善四肢血液循环问题 以前冬天常冻疮现在规律运动 饮食习惯也有改 冻疮问题没了体重是没变化 但线条比以前好 荷包却瘦得比我快QQ
作者: sheping (风) 2019-08-24 16:00:00
上厕所发现转腰擦拭有困难
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-08-24 16:03:00捷运被让座
作者: blue1996 (耐阴) 2019-08-24 19:36:00
男友说他没我那么胖的女朋友过（156/58…）
作者:
awoorog ( )
2019-08-24 21:10:00被劈腿
作者:
Perdonare (Perdonare)
2019-08-24 22:34:00为了想吃更多东西所以想拉高基础代谢和TDEE后来膝盖动过手术之后也不得不加强肌肉减轻关节负担QQ
作者:
Jills (my dear)
2019-08-24 23:12:00两个月内被很有礼地让座4次
作者:
chibb (最喜欢吃肉)
2019-08-25 00:37:00交不到男朋友以后
作者:
beercor (小啤)
2019-08-25 00:56:00自己在照片中怎么可以肥成这样
作者: LBP (嘟噜嘟噜瘩瘩瘩) 2019-08-25 01:16:00
1.爱漂亮2.为了可以吃更多 XDDD
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2019-08-25 10:13:00163/58还算标准吧...瘦一点但却有轻微脂肪肝 决定开始重训2个月脂肪-5kg 体脂掉7%
为了让喜欢的人喜欢我XD，虽然真的瘦下来了，但还是被打枪哭哭不过也很感谢对方能成为我的心灵支柱瘦下80kg
作者:
camaya (咻～！)
2019-08-25 14:42:00发现我（女生）体重逼近我爸的时候...是说我同事们也很爱问怎么瘦的,我用心分享完后,都没人实行啊QQ真的要自己下定决心才有用......
就体检+胃食道逆流久病缠身 被迫减肥 否则要一直吃胃药
作者:
caxx (caxx)
2019-08-25 19:43:00喜欢的演员说只能抱起100斤的女孩
当初去环球玩 被请到旁边试坐云霄车椅子时 发现自己已脱离常人时
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-08-26 00:06:00爱自己or爱上人时
作者: karen2520 2019-08-26 00:15:00
拍照很痴肥 被邻居看到说该克制了TT
作者:
zinia (鹰妹)
2019-08-26 00:32:00有天发现薪水贡献很多给小孩的才艺课，但花在自己精进居然是0，就开始寻找自己的才艺课，健身房刚好在小孩才艺班的楼上~~，于是不手软买了52堂教练课
作者: luyun 2019-08-26 10:02:00
我不胖，但体检时发现二尖瓣膜脱垂后就开始运动
作者: sixd (Bigpapi) 2019-08-26 11:18:00
为了交女友
作者: QQbubbles 2019-08-26 15:36:00
体检发现自己体脂35%吓傻 也可能是因为要照肠胃镜 前一晚吃泻药 拉掉水份的关系 总之觉得自己不能再继续肥下去！
作者:
baiyao (东大路)
2019-08-26 16:32:00我同事也是喊着要减肥，但我看她早餐是鲔鱼蛋三明治+温红，我心里O.S:你在跟我说笑吗？我们年健检有中度脂肪肝，所以开始减肥
作者: motorolaz (KEN) 2019-08-26 19:11:00
因为爱喝奶茶所以逼自己跑步XD不知不觉也跑了10多年了
作者: littenVenus (Morningstar) 2019-08-26 21:12:00
在捷运上被让座QQ我只是小腹比较凸出
作者: ppllook80 (米果花) 2019-08-26 23:47:00
中度脂肪肝+1
作者:
taken11 (taken)
2019-08-27 21:19:00心理医生建议找点有成就感的事做或运动。低落的时候就去运动，想自残的时候就加组数让自己铁到不行。每天的努力都是为了让明天的自己更喜欢自己。
遇到了对的人 认真关心我减肥减多少 就真的拼下去了
作者: jojosie (下一个旅程~) 2019-08-28 08:02:00
我是真的健检时 被医生警告再胖下去 日后心脏要装支架 因朋友的母亲装过 手术差点挂点 才惊觉事态严重
有天被朋友在路上偶遇，被偷拍我跟男友的背影，赫然发现我的虎背熊腰比男友的宽。我的偶包不能忍！
作者:
victciv (努力型肥宅)
2019-08-28 09:34:00胖时大家都是瘦下来很帅，纯粹好奇自己瘦下来有多帅
作者: chmk 2019-08-28 11:02:00
被罚单上照片的背影吓到
作者:
lin5656 (燃烧吧火鸟)
2019-08-28 16:45:00想要翘屁股
作者: cainfine 2019-08-28 18:56:00
血糖值过高而开始运动
作者: leoimsmart (Leo) 2019-08-28 22:13:00
有一次有停车纠纷，第二天就去拳击馆报到，持续中....
作者:
Rde (Rde)
2019-08-28 22:33:00生完好几年后被问说你又有第三胎了吗
作者:
itsIjs (我挣扎了)
2019-08-28 22:37:00看家人体重过重膝盖退化，想到自己有三个宝宝要坦到老...
作者: only78924 2019-08-29 04:35:00
要拍婚纱
作者:
ftwing (ftwing)
2019-08-31 00:50:00生完2胎后常被不熟的邻居恭喜（？）有第三胎，也曾被说"果
作者:
grna (雪人)
2019-09-02 23:21:00小腹突出到家人朋友都看得出来QQ很像怀孕
作者:
HayateL (HayateL)
2019-09-04 22:38:00追求力气变大的虚荣感（？
作者: opo301 2019-09-05 16:59:00
痛风+髌骨外翻+骨刺，觉得这样不行，再胖下去就不用走惹