说真的
就算妳今天贴十倍的图上来
也不会得到什么太有用的答案
我们这些旁人
一半会说妳吃仙女餐搞到要成仙了
剩下一半说妳吃太多动太少
到底真相是什么 最后还不是要靠妳自己回答？
毕竟没有人会比妳自己更清楚妳自己
妳都有办法从三月纪录到现在 而且还自己煮
怎么就不多再花一点点点的功夫
去把热量算出来
现在这么方便 随便查都有
再怎样都会比感觉准
我只能说大多数的情况都是算了热量之后才知道原来超过了很多
像那个笋子
到底吃青菜是为了什么营养素 啊笋子有没有符合需求
这种东西google下去30秒就有答案了
我是觉得像我们这种一般人不用把事情搞得太复杂或是纠结在一堆名词
啥ng餐欺骗餐低碳补碳的
就有爆热量没爆热量 有瘦没瘦就好
没错啦那些名词会被发明出来 一定是有道理
但至少最基本的算热量先做了再去烦恼的那些吧
如果这些妳都做了还是这种状况
那可能才该去看医生寻求其他更进阶的医学解释
至少先用最诚实的方式面对嘛
今天身为一个要减脂的人 本来就会过得比普通人麻烦一些
不估算热量 完全只靠感觉 那就是是佛系减脂啊
啊要佛系减脂
就也要接受体重体脂佛系变化
※ 引述《z2889360 (懒懒凌)》之铭言：
: ※ 引述《razghot1597 (卡拉姆恰)》之铭言：
: : https://i.imgur.com/osRDAOW.jpg
: : 这是最近的体脂纪录
: : 很神奇的到现在都没什么变
: : 这个礼拜饮食改为
: : 中午12点 吃一个拳头的糙米加鸡肉
: : 晚上6点 吃一个拳头的糙米加鸡肉
: : 糙米偶尔换地瓜
: : 因为她不喜欢吃菜就没放到菜单了
: : 都是原型食物
: : 不吃加工食品
: : 不吃零食，不喝饮料
: : 问题出在哪里
: : 吃的量太少吗
: : 还是吃太多
: :