你说的班图人研究林营养师早就有回应过了
https://4fun.tw/obv4
爱斯基摩人骨松是因为日照不足，导致维生素D缺乏以致骨松。
骨松除了钙不足外，维生素D也是影响因子之一。
不要只看到一点就妄下断语

网址点进去啥也没有只有简单的两行字比起喝牛奶补钙却充满了正反两面论述，健身预防更好

那是转址警告，要点GO才会连到关键评论网转我的文

推 牛奶真的很重要啊～

推这篇，营养师回应得很详细

推这篇营养师在第一篇里面已经针对elsa1721举的研究说明其问题刚看"我的餐盘"也是很困惑，例如水果和牛奶的分量，后来想想，这应该是兼顾到"容易施行",一般台湾人只要微幅调整饮食习惯即可符合。拿平均余命只有50岁的班图人样本来"教导"大家"不要喝牛奶"也是有点奇妙....

而且两个地方差异点很多 很难说一定是因为钙质摄取量

我阿公外婆一个80一个81不喝牛奶也是每天三层楼在那边怕来爬去~他们的饮食完全不是西方饮食~虽然最近阿公开始有点吃力~我觉得做一点深蹲或弓步蹲当锻炼绝对有效~传统的日本饮食也没有奶制品却是世界上最长寿的国家~牛奶和奶制品个人看法真的非必要~也没需要

不知el大怎知家中二老有无骨松？靠感觉？

长寿原因很多 而且不代表日本人食用乳制品的少...

日本人吃的鱼不少吗? 不要把问题简单化 生物体本就是复杂系统 原因多半不会是单一项因素

喝你所喝 信你所信

elsa你自己说要大胆假设小心求证，但是怎么用身边的仅仅2个案做出"感觉"的结论?

我也觉得不一定要乳制品 芝麻跟豆腐也能补充钙质

回P大~如果是要建议别人干嘛干嘛~当然必须得小心求证~就像建议别人喝牛奶这件事~这是整个产业链厂商~利用营养师~广告~在你想得到的地方做全面的推广~可是渐渐的有不同的声音出来~传统的东方饮食和日本饮食本来就不喝牛奶~劝人喝牛奶当然必须得要出来说明大家的疑虑~而我只是提出两个案例不喝牛奶也可以过得好好的~这跟感觉又有什么关系呢

骨质疏松的人在跌倒之前也都活的好好的啊...

不用跟某e认真贴一堆农场文假装自己很懂= =

脑子没料说人不懂的键盘侠世上也一大堆

但el大看起来真的不像懂的样子

半瓶水响叮当 XD

真的懂就会贴论文不是农场文了啦

推楼上elsa大，很多文章都是为了推广产品的广告

说真的 你的回应也说不上是多严谨的小心求证就是了你身边的两个样本说真的说服力不大够啊

牛奶本来就是我们容易取得又相对健康的饮品~~如果觉得没必要喝，或是认为补充钙质不需要靠牛奶其实可以建议摄取其余的食物，芝麻之类的就好没必要找特别的案例，来黑某个食物；均衡饮食最重要这是我多年来的微心得吧!什么都吃什么都别吃太多