照两篇文章叙述 推论
糙米约250卡,鸡胸肉约380卡 (一餐能吃300G鸡胸肉也满猛的)
早餐不知道 , 午餐+晚餐: (250+380)*2 = 1,260
如果真的没吃早餐 且 没有偷吃 (常见的: 借吃一口不用算热量)
且调理过程中 没有添加任何调味品 导致热量计算失准
在您说身体检查无碍的前提下 又有一定运动(姑且不论真实强度)
实在没道理 约100天了 还没有进展
但我个人认为 饮食方式不太现实 三个月都不吃早餐 + 餐餐300g无调味鸡胸肉
再想想看哪边热量被忽略了吧~~
※ 引述《razghot1597 (卡拉姆恰)》之铭言：
: ※ 引述《razghot1597 (卡拉姆恰)》之铭言：
: : 我有一个女生朋友 身高173 体重91
: : 每天吃 鸡胸肉 猪肉 蛋 生菜 一餐或两餐
: : 每餐量 2颗蛋加一坨生菜 300公克鸡胸肉
: : 不喝含糖饮料 水每天至少2000
: : 每个礼拜5到6天去健身房做重量训练
: : 时间半小时至一小时
: : 可是还是卡了3个月一直在91公斤
: : 她也去检查内分泌 并没有问题
: : 有人知道哪边出了问题吗？
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