楼主:
jadewps (jadethequeen)
2019-07-06 07:44:13本人身为一个工作常加班的OL,
在过去三年多期间总是长时间坐在电脑前，
也就形成了容易有下背疼痛的问题
自从接触重训后，
发现有做背部训练的隔几天背痛问题会缓和些
在这样一个不是以训练线条的情况下，
也持续训练背部约莫三个月左右，
昨天在男友的提醒下才发现原来不知不觉间练出了弱弱的线条
现在不确定的是，
因为看起来有多余的脂肪在，
应该先减脂还是侧重在增肌对美化背部更好？
请大大们鞭小力点，谢谢各位
https://i.imgur.com/qnu65HB.jpg