小妹之前有来版上发问过关于体态的改善，
经乡民们的回答，发现有骨盆前倾的问题。
之前发问的照片=>
https://i.imgur.com/XfyivxP.jpg
后来也有报名健身房，大概一个礼拜2～3次上健身房，其他天在家做腹部核心运动。
虽然目前似乎对肚子及小腹没什么效果，但屁股跟大腿好像有变小跟细。
然后不知道是否是自己骨盆前倾的问题。
对于健身房的罗马椅，很有感觉。
做完腰都会酸，觉得好像对下背跟腰有训练到，
而且自己的下背跟腰似乎特别没力才造成骨盆前倾?也才会做完较有感觉?
想请问大家，罗马椅对骨盆前倾会有帮助吗?
最近小妹想买罗马椅放家自己练。
有看到单纯罗马椅，这种=>
https://i.imgur.com/ICuReio.jpg
跟健身椅结合的罗马椅=>
https://i.imgur.com/vBkOA2B.jpg
想请问跟健身椅结合的罗马椅，在使用罗马椅时，可能弯下角度可能没办法那么多，会碰
到健身椅垫。
请问这样跟单纯的罗马椅，弯下角度可以较大，两种练的效果会有差别吗?
谢谢大家～