偶然得知这个版，看了几个月，最近持续了一段自我减重，
觉得体重虽然没少很多，但是体态感觉有差，跟朋友聊天分享最近的饮食~
朋友就提醒我吃的都是高钾食物，要小心~我问她说对减重有影响吗?
朋友回说：你自己查...囉！所以我很认真找了一下高钾的食物资料，
发现菜单里面很多的确是高钾的食物，搜寻版上没看到有特别说明，
中午的菜单大概是：
地瓜半颗(比拳头小一点)或者是糙米一碗，
搭配水煮青菜一盘(比拳头还大一点的份量)加一颗蛋，
大部分是：空心菜 高丽菜 地瓜叶 青花菜 小白菜 油菜
水煮青菜有时候换成炒蔬菜：
青椒红椒黄椒(1/3颗)小黄瓜(半条)番茄(1颗)香菇(1~2朵)洋葱(1/4颗)鸡胸肉约150g
下午会带着剩下的半颗地瓜，饿了可以吃，加上芭乐或是凤梨、香蕉(择一
早上吃吐司或是堡(不选炸的)，如果有空就自己用燕麦片加无糖豆浆加茶叶蛋，
晚上跟着家里吃，正常是三菜一鱼一肉一汤，会吃一碗菜+肉跟鱼少许+1碗汤
我看地瓜跟糙米饭很常出现在减重菜单里面阿，
想问问各位高手们会有什么影响呢?