[闲聊] 初学者健身时的6大错误 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 初学者健身时的6大错误 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2019-06-12 22:50:29

http://bit.ly/2wOM4Qr
这次的内容是针对初学者刚接触健身时，容易犯下的6大错误说明，分别是：
1.没有用完整的活动范围
2.忽视经典的训练动作
3.使用你无法掌握的重量
4.过度依赖经典的训练动作
5.懒散的训练
6.缺乏握力
除了以上几点，同时也希望你不要太在意训练时所做的次数，要更用心把每一下的动作做
好。

作者: aliceyjl (在恩典上刚强起来) 2019-06-12 22:57:00

谢谢分享

作者: blackcat1129 (MaYA) 2019-06-12 23:10:00

作者: bookticket (XD) 2019-06-12 23:55:00

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作者: grace6224 (mia) 2019-06-12 23:55:00

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作者: s20036961 (johnxxxb) 2019-06-13 00:49:00

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作者: thx10027 2019-06-13 16:08:00

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作者: littlebun (松鼠面包) 2019-06-13 17:15:00

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作者: c280019 (阿吉) 2019-06-14 07:19:00

谢谢分享

作者: carto (卡特格拉佛) 2019-06-14 08:48:00

谢谢

作者: hesa888 (斐利奇亚) 2019-06-14 10:29:00

谢谢分享

作者: aa789 (aa789) 2019-06-14 12:29:00

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作者: happyqaz (( )) 2019-06-23 08:43:00

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作者: cheche905 (cheche) 2019-06-27 15:02:00

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