觉得有点悲伤。
自从去年八月建立起每周运动2-3次的习惯，也吸收了正确的饮食观念，包含基础代谢率
的重要，但减脂目标一直受挫。
不喝有糖饮料，几乎只喝水，偶尔朋友提供茶或咖啡才会喝。
舍弃了以前必喝的手摇（虽然都是微糖），还有最爱的可乐。
零食和饼干也几乎不吃，家里完全不摆，爱买的日本特殊限定商品也都送人。
本来就不爱吃巧克力，会吃的话，也是黑巧克力为主，偶尔（例如生理期）吃1-2片抚慰
心情。
我爱的面包，尤其是又硬又干、有嚼劲的欧式面包，还有贝果，也戒了，除非是早餐求快
的三明治或火腿蛋吐司。
还有最爱吃的炸鸡、火锅、披萨也几乎不碰，朋友提供的话，会吃一支炸鸡腿，火锅大概
1-2个月吃一次，披萨完全没碰。
但是！（人生总会有个但是）
现在最没控制力的就是扎实的蛋糕，偏偏蓬松的我不爱（扎实的热量比蓬松的起码高3倍
）。
很喜欢外表脆脆，内在扎实的口感，之前最爱的是磅蛋糕。
现在则是会很想吃鸡蛋糕或可丽饼，是我生活的小确幸之一。
悲伤是因为已经努力的舍弃很多原本喜欢的东西，但就算这么努力，还是因为一个点，而
让所有努力付之一炬。
减脂真的好辛苦（眼神死），很想把糖戒掉，不想被糖控制、成瘾，毕竟糖也会造成皮肤
老化。
我也试着用“等一下再吃”或“明天再吃”的想法，来影响自己现在想吃的念头。
（看过一篇文章，对自己说“等一下再吃”和“明天再吃”，对大脑而言就会像是吃过了
一样，会得到满足）
但这些方式都还是不够力，因为我还是三次有一次的机率就吃了。
当下班觉得疲倦辛苦，想犒赏自己时，就会发了疯的想吃我期待好久的鸡蛋糕或可丽饼。
觉得沮丧。大家有什么好想法吗？