[问题] 早午餐热量估计 a9507876 PTT批踢踢实业坊

[问题] 早午餐热量估计

楼主: a9507876 (臻臻) 2019-02-25 15:28:35

想问看看大家这样估会不会太低或太高～？
餐点吃起来都不会太油
烤吐司一片切两半
炒蛋份量我觉得有两颗蛋
猪肉是里肌的部位用煎的
还有煎两条小热狗
水果份量很少
生菜也是只有一点塔塔酱
不过这样才230在台北应该算便宜吧！
https://i.imgur.com/cdKD0ax.jpg
https://i.imgur.com/TArUsbV.jpg
身为大食怪的我真的很不适合吃早午餐XD
吃不饱热量又高
但难得跟朋友约
羡慕对方是小鸟胃啦！
哈哈也想问一下
如果要吃早午餐大家都会怎么点餐～？
营养比例才好

作者: ac411 (阿敏) 2019-02-25 15:34:00

热狗猪里肌花椰菜你都没有算料理会加入的油量

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-02-25 16:12:00

整体看起来总觉得差不多5～600多而已@@a有这么高吗？

作者: crazy0228 (flyriddle) 2019-02-25 16:29:00

酱都不要用的话就ok啦，太计较很伤神

作者: eulb03 (Miya) 2019-02-25 16:45:00

鸡腿肉、沙拉不加酱、吐司吃一半，通常会这样吃

作者: hisashi 2019-02-25 17:01:00

吐司水果不要吃就很正常了

作者: silencedance (éœèˆž) 2019-02-25 17:31:00

水果也就2片莲雾+1片芭乐没到不能吃的地步吧

作者: lovefisk (感动) 2019-02-25 17:45:00

吐司剩一些其他全吃应该差不多

作者: IhateOGC (我讨厌) 2019-02-25 19:25:00

吃白饭吧，热量一样饱足感差超多

作者: lb00202549 2019-02-25 20:27:00

这我不行

作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-02-25 21:03:00

蛋很会吃油的

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