1. PTT
  2. FITNESS

Re: [问题] 慢跑时的往生感

楼主: batista1980 (生活要精采)   2019-02-22 17:43:21
一般在最大心率90%左右就可能有这种“往生”的感觉、几个建议给你
1.去做运动心电图
2.买心率表或心率带
慢跑其实最大心率80%就非常够用
不是要跑到95%快死掉
90%跑5分钟，不如70%跑半小时
继续阅读
[闲聊] 防弹饮品starbuck[问题] 慢跑时的往生感ilv1181023[问题] 没做几下仰卧起坐肚子就会痛kaisite2017[讨论] 减重中夜市能吃的东西？juneshappy有关深蹲与有氧serenalee[讨论] 在家年假后还肉债的可行方案Fiano[问题] 何为没有人推荐吃“蛋”?paxie[讨论] 减肥停滞期大家怎么调适maxknife[问题] 吃有饱足感的中药要吃什么补充营养cze71210[减肥] 代po 转让士林 FUN FITNESS 运动旅程 会员转让tina9797

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com