请问有时候慢跑，跑到一定的距离与时间时，都会有快往生的感觉，会一直想找理由停下
来，可是多跑几圈后，就不会有这种感觉了
这样怎么判断到底还能不能跑？因为会怕跑一跑真的怎么了，新闻好像也曾经有类似报导

听过撞墙期吗...

一定的距离是多少?4K?

去医院检查阿

应该要再详述吧，心悸吗还是换气过度还是哪里会痛？不过这样应该是正常，我以前跑步的时候也会这样，度过一段很想死的阶段就海阔天空但听说跑步利用间歇的方式效果也不错，你可以菇狗查一下

可能是“死点” 撑过去就好了

相信我 慢跑体验不到真正的往生感...你去尝试看看保加利亚分腿蹲 自身体重就好XD

真的撑不了就快走吧撑不下去就散步或快走休息一下

代表你当时太快 请跑慢一点

跑约15分左右真的会想停下来，尽管明明不喘不累

真的不舒服不要硬撑，最近都有跑步当中心肌梗塞的新闻...

保加利亚分腿蹲我也蛮崩溃的 我的脚站不稳

保加利亚分腿蹲 我有一边严重不平衡，怎么站怎么倒

手往前伸，可以保持平衡?

不知道跟扁平足有没有关系..

我也是10~15分间会有种“不行了好想停下来”的感觉呢不过过了就没事了

+1 大概2公里意志力就会用光 但再撑500公尺又可以再跑2公里 很神秘

+1也是在大概两公里累，继续下去会突然无感

Runner’s high?

分腿蹲核心要绷紧 绷紧就会稳很多

我也有一样的感觉，撑过以后就可以继续跑下去了

RFESS会不稳的朋友，启动臀中肌再试试

大概能体会，以前田径队跑完，根本只能在地上打滚，左右滚完几分钟就会好一点，此时腿怎么摆都痛苦，什么姿势都不能缓和呼吸，等身体自然找到最适合自己的姿势。这时候完全无法讲话，也不希望有人靠近甚至关心问候

真的，跑一跑觉得快不行了，硬撑反而可以继续跑

不要浪费时间在慢跑 对你瘦身是没效率的行为

别硬撑～

我刚开始跑大概400-500公尺会有种整个肌肉紧缩快死掉的感觉，撑过就好

跑10-15分钟会很累 过去了就可以再跑一段时间 过了又会

很难听的形容词