最近正在增肌减脂中，但偶尔小孩想逛夜市会一起去，请问夜市中有什么东西适合吃吗？
目前想到的是
1、盐水鸡（调味少）
2、关东煮里的的原型食物（高丽菜、玉米、萝卜等等）
3、鸡排（炸的皮剥掉）
请问上面这几样可行吗？
夜市里还有什么食物是适合减重时期吃的呢？

热量算好，以上都可以吃

现切水果

推推盐水鸡，皮拨掉鸡排就不是鸡排了QQ

跟老板说这整串沙威玛我包下了

烤杏鲍菇

有些夜市有手撕鸡，沙威玛不加酱我觉得偶尔吃也还可以冷卤味、有些卖鸡肉饭的会有卖单切鸡肉

山猪肉阿！不然就是鸟蛋！

老板娘

被楼上戳到笑点XDDDD

烤鱿鱼啦~~

上次去吃玉米ㄎㄎ

咸水 蔬菜

盐水鸡不加香油 鸭血臭豆腐也可以 别喝汤

加热卤味 菇类蔬菜豆腐肉片 调味料少放就很健康

远离油炸

热量算好吃皮吃油炸也没差 担心再喝无糖茶去一去就好

原形食物 不要酱

烤鲜蚵

都吃啊~~~ 不过会挑原型食物为主

无糖茶只能去罪恶感而已 =_=

无糖茶可以去什么…

卤味挑一下也可以吃

盐水鸡跟卤味（加热的那种）串烤 鸡腿卷通通不调味（原本

煎鸟蛋.烤小卷(请他不刷酱).切芭乐

无糖茶可以去什么...

加热卤味的陈年卤汁很毒 每天会留下1/5隔天继续用 满满亚硝酸盐

除非是在准备比赛的运动员，平常也有运动的习惯，去夜

我会吃夜市牛排不加酱，面换蛋，两倍肉

市频率很低(<1/月)的话应该不用这么顾忌吧

清蒸臭豆腐 润饼无糖

推一楼说的...

无糖茶可以解腻清口 继续吃别的(误)

无糖茶可以去口渴

整串沙威玛xDDDD

都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好吗

骰子牛可以吗？

烤原型的食物 然后叫老板不要刷酱

热量大概算好 没什么不能吃的

鸡排皮剥掉吃起来就不爽啦XD

偶尔吃而已 吃完去运动就好了

润饼卷不错

润饼如果是素的 那吃一大卷都没问题XD

润饼皮是淀粉R，素的不吃肉没比较好

润饼不能加花生糖粉我宁愿不吃QQ

肥宅每天的行程就是WG>夜市 这样肯定瘦不了阿~

润饼皮那淀粉量连两口白饭都不到吧QQ 超薄耶

去夜市不看热量的

烤鱿鱼烫鱿鱼土𫚕烧酒鸡 鸡排 一堆东西好吃

你都说"偶尔"了 分量控制好 影响不大

无糖茶去茶叶吧

烤鱿鱼不酱

平常有在控制的话，一个月多这一餐我觉得没什么差别

去夜市 吃东西 还挑东挑西 也太痛苦吃饱再去

水果、煎鹌鹑蛋、鹌鹑茶叶蛋、卤味的豆腐类、糖心蛋，麻油鸡汤、烤鱿鱼、现烫花枝、肉串。重点是食物尽量不要有淀粉和油炸

热量大致算一下都可以吃 久久逛一次夜市一堆东西不能吃太痛苦

平常严格控管进食 去夜市偶尔放纵一下没什么关系

石莲汁