楼主:
paxie (派克西)
2019-02-21 16:52:02应该算新手问题
不管是要减脂、增肌
爬文或网络大家会推各种补充食品
如核果类、地瓜、鸡胸肉、乳清蛋白、希腊优格等
一直很好奇为何没人推荐“蛋”?
它算是便宜又营养的食物了吧
还是说它有什么缺点
请前辈们帮我解除疑惑，谢谢
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2019-02-21 16:57:00天天吃四五颗以上
作者:
omage ( )
2019-02-21 17:08:00也没几个人会特别推荐你喝“水”吧?
作者:
olly22 (欧粒)
2019-02-21 17:54:00哪里没有人提？？我怎么常常看到然后最近还常买不到蛋...
作者: s31388957 (88957) 2019-02-21 18:03:00
这版有些人很怕油脂
作者:
wz26 (失去耐性)
2019-02-21 18:13:00最近连全联福利中心都没有蛋了QQ
作者: MadeTW 2019-02-21 18:13:00
吃三颗以上就被会念说胆固醇过高之类的~~
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-02-21 18:20:00吃蛋已经被当成喝水一样的基本 所以不会特别提
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-02-21 18:25:00蛋荒QQ
作者:
fp737 (Never worry)
2019-02-21 18:58:00蛋没过年前难买吧....过年前缺货缺的凶台中西屯几乎都有蛋阿
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2019-02-21 19:10:00
借标题问costco的动福蛋真的比较好吃吗 一颗破10耶
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-02-21 19:36:00蛋荒？…无感。如果是指便宜的蛋，倒是有贵一点
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2019-02-21 19:36:00贵的蛋有时候不是比较好吃，而是鸡比较开心(？
作者:
error123 (error)
2019-02-21 19:50:00跟喝水一样，吃蛋是基本
作者:
linche (伏特加)
2019-02-21 20:28:00有些贵的蛋是人道饲养的，所以价格偏高
作者:
seuil ( )
2019-02-21 20:32:00每天都狂吃
作者: remenberegg (蛋蛋) 2019-02-21 20:40:00
吃不够就是狂用蛋补啊，基本中的基本
作者: koujei 2019-02-21 21:24:00
以后会不会都吃虫，高蛋白
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2019-02-21 21:39:00我买一颗8元的蛋，完全没缺
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-02-21 23:37:00不管哪一种减肥法 几乎没有跳过鸡蛋的 最强的食物
作者:
raki237 (Raki)
2019-02-21 23:50:00蛋唯一的缺点就是对某些人有导致痘痘的可能性，其他的我想不出了...
这不用推吧，本来一天就会吃的东西= ="...很基本的
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-02-22 00:42:00推三楼……XD
推文有人提到虫，其实现在有蟋蟀粉做成的蛋白棒了 XDcricket protein bar/protein powder
作者: kpp (...) 2019-02-22 07:38:00
蛋的营养素太全面了，当然要吃
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-22 08:15:00蛋不会难买啊 应该是说 便宜的蛋难买 我家买农会出的蛋一个10元左右 最近没缺过 不过很久之前有阵子真的缺
蛋是最便宜最营养的蛋白质 一天4~6颗 胆固醇偏低
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-02-22 13:12:00现在鸡蛋不难买，只是价格比较贵，一盒贵10元左右~~
作者:
ac411 (阿敏)
2019-02-22 13:33:00昨天在全联只剩8颗95元的冷藏蛋 本来10颗89元的都没了不小心按到嘘 补推
作者:
fp737 (Never worry)
2019-02-22 14:46:00那种一斤40以下的才会缺的凶
蛋最基本吧..基本上一天3-5颗阿..我想应该很多人都是
作者:
molukino (å¶ä¸æ˜¯å¸¥å“¥QQ)
2019-02-22 17:11:00蛋跟水基本款... 不用提
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-02-22 18:32:00鸡蛋比日本贵...
作者: zz25678606 2019-02-22 19:51:00
鸡蛋日本便宜 10颗才160日币
作者:
ywnn (小丸子)
2019-02-23 00:58:00有吗 尤其水煮蛋更常看到
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-24 12:13:00至少吃三颗啊 超营业又方便的超级食物
之前看某本书(非健身类)说吃蛋容易大便会黏跟臭，后来控制在一定数量后就比较改善了